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問(wèn)腰痛怎么辦

2020-03-09 1248次

病情描述:

腰痛

提示:線上咨詢(xún)不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

您的腰痛是之前檢查過(guò)嗎?有椎間盤(pán)突出嗎?還是急性腰扭傷呢?
不知道
靠左邊屁股痛
您是睡覺(jué)起來(lái)疼痛嗎?有多長(zhǎng)時(shí)間了?一直疼痛?沒(méi)有緩解嗎?
之前只能平躺 坐久了痛 洗頭彎腰久了也痛 應(yīng)該痛了三四個(gè)月了
站久了也痛
您這考慮是椎間盤(pán)突出了,建議您去醫(yī)院做個(gè)腰椎ct檢查,確診了再行治療
怎么能緩解呢
如果是椎間盤(pán)突出的話,緩解需要做康復(fù)理療或者手術(shù)治療
能治好嗎
可以的
建議做點(diǎn)什么鍛煉嗎 還有什么需要注意的呢
括燕子飛,五點(diǎn)式,三點(diǎn)式的鍛煉,另外游泳對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥的患者來(lái)說(shuō),也是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)方法。 腰椎間盤(pán)突出癥鍛煉是關(guān)鍵的,也是很有效的一個(gè)辦法,但是腰椎間盤(pán)突出癥急性發(fā)作期、犯病期我們是不主張鍛煉的,一定要以臥床休息為主。 但癥狀得到控制以后,就要做適當(dāng)鍛煉,鍛煉方法很多,包括燕子飛,五點(diǎn)式的就是平躺著以后,后腦勺一個(gè)點(diǎn),肘關(guān)節(jié)兩個(gè)點(diǎn),腳后跟再兩個(gè)點(diǎn),就叫五點(diǎn),然后把身體向上拱起來(lái),叫做五點(diǎn)式的。 還有三點(diǎn)式的鍛煉,另外游泳對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥的患者來(lái)說(shuō),也是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)方法,但是我們還是建議病人避免激烈的運(yùn)動(dòng),包括踢足球、打籃球、跳高、跳遠(yuǎn),這些激烈運(yùn)動(dòng)還是盡量避免。
好的
三點(diǎn)式是什么
去掉肘關(guān)節(jié)的兩個(gè)點(diǎn),一般來(lái)說(shuō)用五點(diǎn)式就可以了
燕子飛呢
用腹部著地四肢和頭翹起來(lái),每次堅(jiān)持10秒鐘,多做幾次
好的謝謝
不客氣,祝您早日康復(fù)!

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