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• 睡前喝水會(huì)長(zhǎng)眼袋嗎

  因?yàn)檠壑艿慕M織比較疏松，喝進(jìn)大量的水，因?yàn)槎嘤嗟乃?，人體是要代謝掉的。如果有腎臟的問(wèn)題，或者腎功能不是特別好。對(duì)于水和鹽的代謝，就會(huì)有一定的障礙，在人體組織最疏松的地方，它就會(huì)容易出現(xiàn)水腫，得了腎病以后，眼睛和小腿前方會(huì)腫。正常人晚上只要不是喝特別多的水，不會(huì)造成眼睛的浮腫。如果要是喝上一點(diǎn)水，喝上半杯的水，然后眼睛也會(huì)腫，建議到醫(yī)院，還是來(lái)檢查一下，看看具體的原因造成。

  

  01:19
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2019-02-12 58909次

• 減肥吃什么

  有的肥胖者會(huì)選擇吃?shī)W利司他等藥物來(lái)減肥，要想吃藥減肥的話，最好是選擇中藥如番瀉葉、柳葉，中藥副作用非常的小，并且能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使一些由于內(nèi)分泌紊亂所造成的肥胖得到很好的緩解，這一類中藥成分是可以幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排出體內(nèi)垃圾的，也是會(huì)達(dá)到一定的減肥功效。管住嘴邁開(kāi)腿堅(jiān)持長(zhǎng)久，可以有效減肥。飲食減肥法是一種通過(guò)改善飲食飲水來(lái)控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節(jié)食減肥法，飲食減肥法無(wú)疑是一種健康有效的減肥方法。減肥食譜包括：1.多食五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎(chǔ)代謝率，加快機(jī)體新陳代謝；2.多食海鮮、魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少食豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；3.多食新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；4.忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。同時(shí)要積極參加運(yùn)動(dòng)。

  

  01:55
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 13469次

• 睡前吃什么能減肥
  如果想要減肥的患者，平時(shí)盡量的要注意在晚上睡覺(jué)以前盡量不要吃東西，尤其是在睡覺(jué)前三四個(gè)小時(shí)之內(nèi)。另外，應(yīng)該要注意晚上那一餐應(yīng)該飲食以清淡為主，不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物，如果在睡前非想吃一些什么東西，可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水能夠調(diào)節(jié)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排除體內(nèi)的毒素，改善便秘的一個(gè)情況。另外，也可以適量的喝一些牛奶，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中有豐富的鈣質(zhì)，還能夠有助于幫助睡眠，另外也有很好的減肥效果，但是一定要注意喝牛奶的時(shí)候盡量要選擇低脂牛奶，也可以喝一些酸奶等，能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，補(bǔ)充益生菌，調(diào)理腸道菌群，對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)有很好的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-23 27370次

• 睡前吃什么可以減肥
  一、蜂蜜，蜂蜜中所含有的脂肪酸能夠加速腸道的蠕動(dòng)，還有調(diào)節(jié)胃腸的效果，排除體內(nèi)毒素，改善便秘的狀況。并且蜂蜜的卡路里非常低，因此對(duì)減肥人士來(lái)說(shuō)是一種很好的減肥食品，睡前喝一杯蜂蜜水不僅排毒養(yǎng)顏，還能幫助燃燒脂肪。二、牛奶，每天睡前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋粌H有助于睡眠質(zhì)量，還有很好的減肥效果，牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，其的蛋白質(zhì)不僅能夠很快被消化吸收，也不會(huì)給消化帶來(lái)負(fù)擔(dān)。不過(guò)想要達(dá)到減肥的效果還是喝低脂牛奶比較好。另外還推薦燕麥，燕麥中含有豐富的膳食纖維，能夠吸收體內(nèi)大量膽固醇，并幫助排出體外，減去體內(nèi)多余的脂肪，燕麥中還含有豐富的維生素b，不僅降血糖，還能夠促進(jìn)新陳代謝達(dá)到減肥的功效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 27866次

• 睡前減肥動(dòng)作有什么
  第一是仰臥抬腿動(dòng)作，首先是仰臥抬腿三十個(gè)一組做四組，這個(gè)看似簡(jiǎn)單還是要費(fèi)力做的。第二是仰臥抬腰動(dòng)作，做這個(gè)動(dòng)作兩腿要分開(kāi)，兩手平放在身體兩邊，把腰抬起來(lái)也是做四組，這個(gè)動(dòng)作一定要做到腹部發(fā)熱。第三是側(cè)臥抬腿動(dòng)作，側(cè)臥一只手支著頭，一只手扶床做側(cè)抬腿，注意腳尖向下，腳跟向上，另一條腿蜷起來(lái)，速度不要太
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 672次

• 做什么運(yùn)動(dòng)可以快速減肥
  在追求健康與美好身材的道路上，減肥成為許多人的共同目標(biāo)。要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，科學(xué)運(yùn)動(dòng)是不可或缺的一環(huán)。在眾多運(yùn)動(dòng)方式中，有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練及高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練被公認(rèn)為減肥效果顯著的鍛煉方法。有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳和騎自行車，能夠提升心率、加速新陳代謝
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-13 0次

• 睡前做什么有助于長(zhǎng)高
  多和牛奶，做做拉升運(yùn)動(dòng)
  童祥龍 主治醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

  2020-04-03 2100次

• 睡前吃醋能減肥嗎
  你好，根據(jù)你所描述的情況，睡覺(jué)之前吃醋是沒(méi)有減肥的效果的，反而容易導(dǎo)致胃潰瘍的情況。
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-03-12 1701次