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• 孩子如何長(zhǎng)高

  孩子長(zhǎng)高家長(zhǎng)需要注意如下幾個(gè)方面：第一：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)充足的營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進(jìn)人體生長(zhǎng)，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因?yàn)橥砩?0~12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右，是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，保證生長(zhǎng)激素能更好的分泌，從而有利于長(zhǎng)高。第三：補(bǔ)充鈣質(zhì)，孩子生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程對(duì)鈣的需求量大，如果比標(biāo)準(zhǔn)身明顯偏低，可以服用補(bǔ)鈣藥物補(bǔ)充，比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，補(bǔ)鈣的同時(shí)還能補(bǔ)充賴氨酸，可促進(jìn)孩子正常生長(zhǎng)發(fā)育，有助于長(zhǎng)高，此外，還應(yīng)多曬太陽(yáng)，促進(jìn)人體維生素D的合成，維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，有助于孩子長(zhǎng)高。第三：多運(yùn)動(dòng)，比如：?jiǎn)胃?、跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和增強(qiáng)體質(zhì)的有效途徑，并能刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)食欲，而且可以加快骨組織生長(zhǎng)，有益于人體長(zhǎng)高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:39
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-08-04 36700次

• 補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎

  鈣是人體骨骼組成的重要元素，骨骺線沒(méi)有閉合的人群，及時(shí)補(bǔ)鈣是可以促進(jìn)身體長(zhǎng)高，如果是骨骺線已經(jīng)閉合的成年人，補(bǔ)鈣也不能促進(jìn)人體長(zhǎng)高。營(yíng)養(yǎng)元素進(jìn)入骨骼內(nèi)，鈣元素與磷元素結(jié)合，形成骨小梁?jiǎn)卧?，逐漸堆積，促進(jìn)骨骼拉長(zhǎng)，人體逐漸長(zhǎng)高，在人體長(zhǎng)高的過(guò)程中，鈣元素起到含量很關(guān)鍵的作用，想要長(zhǎng)高的青少年人群，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，補(bǔ)鈣的方式有很多。除了食補(bǔ)外，更多的通過(guò)服用鈣片的方式補(bǔ)充鈣質(zhì)。常見(jiàn)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品有：牛初乳加鈣咀嚼片、兒童維D鈣咀嚼片、葡糖糖酸鈣口服液等，四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便易吸收；兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補(bǔ)鈣同時(shí)促吸收；牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時(shí)補(bǔ)充兒童所需的鈣，還能增強(qiáng)免疫力，適合4歲以上的兒童。除此之外還應(yīng)積極鍛煉身體，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，有利于增強(qiáng)免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:42
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 5218次

• 寶寶怎么長(zhǎng)高
  首先身高一定程度上是有先天遺傳因素導(dǎo)致，但后天的營(yíng)養(yǎng)和鍛煉也會(huì)影響身高的發(fā)育，長(zhǎng)高有以下幾點(diǎn)建議:一，充足的睡眠，不要熬夜，因?yàn)橐恍┘に囟际窃谝估锓置?。二，飲食營(yíng)養(yǎng)方面，不挑食不偏食，多吃牛奶雞蛋大豆魚(yú)類水果，少喝各種碳酸飲料少吃油炸食品，不吃垃圾食品保證充足的蛋白質(zhì)維生素等的攝入。三，曬太陽(yáng)有利于促進(jìn)維生素d的合成。四，運(yùn)動(dòng)。應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，避免多吃不動(dòng)肥胖的發(fā)生，保持心情愉快良好的心情能夠使孩子自信地迎接每一天。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  白艷輝 主治醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-12-24 10758次

• 小孩長(zhǎng)高方法
  一，如果要增高要保證孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有時(shí)候睡覺(jué)的時(shí)候腿可能會(huì)蹬一下，便是增長(zhǎng)的預(yù)告。二，飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是可以補(bǔ)鈣，食物推薦蛋白類高的肉類，當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)均衡也很重要，吃飯不可以挑食。三，曬太陽(yáng)能夠補(bǔ)充身體里的鈣物質(zhì)，有助于長(zhǎng)身高。四，運(yùn)動(dòng)，首選需要跳躍的運(yùn)動(dòng)，如籃球等，在人的關(guān)節(jié)處會(huì)有一種物質(zhì)，經(jīng)過(guò)一天的磨合將會(huì)消耗，通過(guò)運(yùn)動(dòng)將此消耗降到了最低，使得睡眠時(shí)候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。如果是女孩子的話推薦打羽毛球，身高有一半是一定的遺傳因素導(dǎo)致的，當(dāng)然還有一半是靠后天的努力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  白艷輝 主治醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-12-02 19534次

• 怎么快速長(zhǎng)高
  在生長(zhǎng)發(fā)育期快速長(zhǎng)高可以通過(guò)飲食均衡、充足睡眠、體能鍛煉等方法。1、飲食均衡：在生長(zhǎng)發(fā)育期想要快速長(zhǎng)高，首先需要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等食物，比如瘦肉、燕麥、魚(yú)肉等，有利于骨骼的快速增長(zhǎng)。2、充足睡眠：平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，在深度睡眠時(shí)是
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-07 209次

• 男生怎么才能快速長(zhǎng)高
  男生怎么都不能快速長(zhǎng)高，可以通過(guò)體育鍛煉、服用鈣劑的方式幫助長(zhǎng)高。男生在日常生活中需要保證充足的睡眠，在睡眠的時(shí)候生長(zhǎng)激素會(huì)進(jìn)行排泄，有助于長(zhǎng)高，同時(shí)進(jìn)行體育鍛煉可以有效的幫助長(zhǎng)高，比如慢跑或者打籃球，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，幫助骨骼的增長(zhǎng)，并且要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-09 649次

• 怎么快速長(zhǎng)高
  做過(guò)檢查嗎？
  李悅 主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2020-06-21 900次

• 怎樣快速長(zhǎng)高
  要先去拍一個(gè)X片看一下骨骺線的情況。
  鄭曉強(qiáng) 主治醫(yī)師上饒市立醫(yī)院

  2020-04-16 1902次