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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過簡單的體力運(yùn)動(dòng)給自己一個(gè)安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個(gè)自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 86561次

• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態(tài)現(xiàn)象，一個(gè)人要睡覺了，應(yīng)該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個(gè)放松的睡眠的狀態(tài)，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個(gè)信號，它本身反映了大腦系統(tǒng)里邊有一些個(gè)問題。到底是什么問題，一定請?？漆t(yī)師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進(jìn)行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進(jìn)入一個(gè)很好的良性的睡眠狀態(tài)。

  

  01:22
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 92257次

• 兒童咳嗽藥
  兒童由于機(jī)體免疫功能比較低下，稍有不小心受涼，可以引起呼吸道感染，導(dǎo)致兒童出現(xiàn)有咳嗽的現(xiàn)象。兒童咳嗽在臨床上，其誘發(fā)因素有很多，也非常復(fù)雜，大部分人是因?yàn)楦腥静《荆?xì)菌或者是支原體而引起呼吸道炎癥存在導(dǎo)致咳嗽的現(xiàn)象。咳嗽藥物在臨床上其實(shí)種類非常多，由于同一種藥物在不同的廠家生產(chǎn)也是非常常見，因此，針對兒童用藥，臨床上一般主要用于以下幾種藥物：小兒蛇膽川貝液，小兒止咳化痰糖漿，兒止咳化痰顆粒，小兒定喘止咳顆粒，這些都是臨床上針對兒童咳嗽常用的一些止咳化痰平喘的藥物，當(dāng)然有些兒童是因?yàn)殚L期干咳，這時(shí)可以根據(jù)患者的癥狀，適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)聯(lián)邦止咳露，對于干咳的癥狀相對效果比較理想，所以在臨床上，兒童一旦咳嗽，一定要找出誘因，給予對癥處理，一般情況下都是能將其很好的治愈的。
  語音時(shí)長 01:41”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2018-10-16 18042次

• 兒童咳嗽藥
  兒童由于機(jī)體免疫功能比較低下，稍有不小心受涼，可以引起呼吸道感染，導(dǎo)致兒童出現(xiàn)有咳嗽的現(xiàn)象。兒童咳嗽在臨床上，其誘發(fā)因素有很多，也非常復(fù)雜，大部分人是因?yàn)楦腥静《?，?xì)菌或者是支原體而引起呼吸道炎癥存在導(dǎo)致咳嗽的現(xiàn)象。咳嗽藥物在臨床上其實(shí)種類非常多，由于同一種藥物在不同的廠家生產(chǎn)也是非常常見，因此，針對兒童用藥，臨床上一般主要用于以下幾種藥物：小兒蛇膽川貝液，小兒止咳化痰糖漿，兒止咳化痰顆粒，小兒定喘止咳顆粒，這些都是臨床上針對兒童咳嗽常用的一些止咳化痰平喘的藥物，當(dāng)然有些兒童是因?yàn)殚L期干咳，這時(shí)可以根據(jù)患者的癥狀，適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)聯(lián)邦止咳露，對于干咳的癥狀相對效果比較理想，所以在臨床上，兒童一旦咳嗽，一定要找出誘因，給予對癥處理，一般情況下都是能將其很好的治愈的。
  語音時(shí)長 01:41”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2021-07-15 15059次

• 兒童咳嗽藥
  兒童由于機(jī)體免疫功能比較低下，稍有不小心受涼，可以引起呼吸道感染，導(dǎo)致兒童出現(xiàn)有咳嗽的現(xiàn)象。兒童咳嗽在臨床上，其誘發(fā)因素有很多，也非常復(fù)雜，大部分人是因?yàn)楦腥静《荆?xì)菌或者是支原體而引起呼吸道炎癥存在導(dǎo)致咳嗽的現(xiàn)象。咳嗽藥物在臨床上其實(shí)種類非常多，由于同一種藥物在不同的廠家生產(chǎn)也是非常常見，因此，針
  周繼樸 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-06-20 253次

• 兒童咳嗽藥
  咳嗽是兒童呼吸道疾病經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，無論是上呼吸道還是下呼吸道的黏膜受到刺激，都會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀。
  馮獻(xiàn)榮 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 8054次

• 抑郁癥睡不著覺,吃什么藥能睡眠?
  可以用一些百樂眠助眠
  佟靚 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-08-02 1100次

• 上火咳嗽吃點(diǎn)什么咳嗽藥
  多久了
  吳剛 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-02-27 901次