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• 13歲女孩如何減肥

  對(duì)于13歲的女孩來(lái)講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長(zhǎng)發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對(duì)于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來(lái)滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過(guò)程中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能由于過(guò)度節(jié)食而影響到生長(zhǎng)發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓?duì)于減肥也是會(huì)有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 6662次

• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個(gè)方面著手，第一個(gè)方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因?yàn)槟芰窟^(guò)剩造成的，而在飲食過(guò)程中比較容易形成能量過(guò)剩的就是由于攝取過(guò)多的碳水化合物，以及過(guò)多的油類或者脂類食物。第二個(gè)方面，需要注意的就是增加運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時(shí)候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長(zhǎng)發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營(yíng)養(yǎng)攝入，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡、全面，才不會(huì)影響到健康發(fā)育。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 5534次

• 驚厥的處理方式
  驚厥的常見(jiàn)原因是，凡是能夠造成神經(jīng)元興奮性過(guò)高，異常放電的因素都可以導(dǎo)致驚厥。第一個(gè)方面，主要的處理是在驚厥之后，如果診斷為單純性熱性驚厥，則不會(huì)在發(fā)生抽搐，對(duì)驚厥沒(méi)有特殊處理可以退熱治療。如果懷疑是復(fù)雜性的，先用鎮(zhèn)靜藥，平穩(wěn)度過(guò)發(fā)熱期。如果還有抽搐，就要進(jìn)行抗癲癇的治療。第二個(gè)方面，驚厥中的緊急處理，搶救要用壓舌板，頭側(cè)位，防止嘔吐、倒吸，吸氧，對(duì)癥治療主要是止痙治療，首先地西泮，靜脈緩慢推入，起效快，維持時(shí)間短，比較安全。如果一時(shí)找不到靜脈，可以用10%水合露醛灌腸，當(dāng)癥狀已經(jīng)緩解，地西泮的藥物藥效也差不多結(jié)束了，就可以用苯巴比妥，為了防止呼吸抑制，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備呼吸機(jī)，可用20%的甘露醇預(yù)防腦水腫。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-19 5939次

• 急性扭傷的處理方式
  急性扭傷以后，首先患者需要立即停止運(yùn)動(dòng)，平臥在地，使用冰塊或云南白藥氣霧劑進(jìn)行冷敷，或者使用繃帶進(jìn)行臨時(shí)固定。然后及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，通過(guò)拍片或磁共振檢查，明確損傷具體情況。如果是單純韌帶拉傷的，可以通過(guò)石膏托固定三周進(jìn)行治療，固定期間要注意加強(qiáng)局部功能鍛煉，防止肌肉萎縮，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物以及中成藥活血化瘀，消腫止疼治療。飲食方面可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)多的食物，能夠促進(jìn)組織的修復(fù)。如果是韌帶完全斷裂的，建議患者進(jìn)行手術(shù)修復(fù)，否則韌帶愈合不良就會(huì)影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-09 4641次

• 甲下膿腫最佳處理方式
  臨床上并沒(méi)有明確甲下膿腫最佳處理方式，甲下膿腫的處理方式一般需要根據(jù)引起的病因決定。如果是外傷，則需要及時(shí)切開(kāi)引流。如果是急性甲溝炎，通常需要拔除部分或全片的指甲。1、外傷：由于指甲在局部受到外傷時(shí)，可能會(huì)形成皮下組織血腫，或皮下組織的擠壓而形成壞死，所以形成局部膿腫?；颊咝枰紤]進(jìn)行切開(kāi)減壓或引流
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-08-13 388次

• 意外懷孕最佳處理方式
  意外懷孕處理方式通常有藥物流產(chǎn)、人工流產(chǎn)手術(shù)，一旦出現(xiàn)該現(xiàn)象，建議前往正規(guī)醫(yī)院。1、藥物流產(chǎn)：藥物流產(chǎn)是指通過(guò)藥物而非手術(shù)的方法終止妊娠，不僅適用于意外懷孕，對(duì)于因某些疾病導(dǎo)致不宜繼續(xù)妊娠者，也可以進(jìn)行藥物流產(chǎn)。通常可以遵醫(yī)囑應(yīng)用米非司酮片、米索前列醇片，其中的藥物成分能夠阻斷孕酮的活性，使妊娠囊的
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-02-18 0次

• 眼睛里有白色異物的有效處理方式
  傳張照片看看
  劉東寶 主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2020-03-06 1101次

• 13歲～18歲最佳睡眠時(shí)間
  建議在6到8小時(shí)以上
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-04-23 4200次