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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類(lèi)。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類(lèi)失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類(lèi)患者應(yīng)咨詢相關(guān)專(zhuān)家，經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類(lèi)型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2020-08-10 65212次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過(guò)性的失眠，這樣不用過(guò)于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來(lái)到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來(lái)的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問(wèn)題，比如焦慮、抑郁這是常見(jiàn)的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類(lèi)，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來(lái)說(shuō)，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來(lái)治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 24656次

• 天天失眠怎么辦
  天天失眠的患者建議需要及時(shí)就醫(yī)，需要到正規(guī)醫(yī)院的專(zhuān)科接受診療，比如說(shuō)可以就診于睡眠障礙門(mén)診，另外，建議也可以到中醫(yī)科進(jìn)行診療，可以在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下調(diào)整一些中藥口服，或者是也可以加用針刺治療等來(lái)改善臨床癥狀。失眠的患者需要遵醫(yī)囑口服藥物，必要的時(shí)候可以遵醫(yī)囑短期、少量口服那些改善睡眠的藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆等?；颊哂盟幤陂g也應(yīng)該盡量放松，不要過(guò)于緊張，不能過(guò)于關(guān)注失眠，需要加強(qiáng)鍛煉，另外在睡前4-6小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈鍛煉，平素應(yīng)該清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，不要吃辛辣、刺激、油膩之物，不要喝茶，喝咖啡等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-01 1243次

• 我天天失眠怎么辦
  頻繁的出現(xiàn)失眠主要是由于神經(jīng)功能紊亂引起的。在日常的生活里，精神壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，過(guò)度勞累，思慮過(guò)多，這種情況就會(huì)引起神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂。失眠的現(xiàn)象就會(huì)減輕，或者消失?；颊咦詈迷谒咧昂纫槐瓬嘏Ｄ?，牛奶可以有效的促進(jìn)睡眠。平時(shí)在日常的生活里，患者最好多做一些戶外運(yùn)動(dòng)。比如跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動(dòng)，也是可以有效提高睡眠質(zhì)量的，也能夠提高身體免疫力。在睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲品，濃茶，咖啡，烈酒等飲品。多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，這樣都是可以有效預(yù)防失眠加重的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-05 1568次

• 天天失眠睡不著覺(jué)怎么辦
  天天失眠睡不著覺(jué)通常是由于睡眠環(huán)境差、精神過(guò)度緊張、植物神經(jīng)紊亂、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起的，可以通過(guò)一般治療、藥物治療的方式進(jìn)行治療。1、睡眠環(huán)境差：如果睡眠環(huán)境比較差，過(guò)度嘈雜或者室內(nèi)光線過(guò)于明亮，便容易引起入睡困難，出現(xiàn)天天失眠睡不著覺(jué)的癥狀。應(yīng)改善睡眠環(huán)境，保持睡眠環(huán)境安靜，將室內(nèi)
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-11-20 0次

• 天天失眠是怎么回事該怎么辦
  天天失眠可能是飲食因素、精神因素、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^(guò)調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、使用藥物等方法進(jìn)行治療。1、飲食因素：患者如果在睡前飲用影響睡眠的飲料，比如咖啡、濃茶、功能性飲料等，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，交感神經(jīng)過(guò)度興奮還會(huì)導(dǎo)致心悸、失眠、多夢(mèng)等癥狀，建議患者調(diào)整睡前習(xí)慣，可以在睡覺(jué)前喝
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 我天天失眠，該怎么辦？
  根據(jù)您的癥狀來(lái)看，主要考慮是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，就是要放松心情，不要過(guò)于勞累，避免精神緊張，可以吃點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。
  孟令棟 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2021-04-09 1500次

• 天天失眠睡不著覺(jué)怎么辦
  根據(jù)您的情況來(lái)看的話，這個(gè)主要考慮是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，得吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。
  孟令棟 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2021-03-30 1501次