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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9530次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-21 444830次

• 濕氣重會導致痛經(jīng)嗎
  濕氣重是屬于中醫(yī)的說法，西醫(yī)并沒有這類疾病名稱，而且濕氣重并不一定會導致痛經(jīng)。在中醫(yī)看來，引起痛經(jīng)最常見的原因就是血瘀，有可能是寒凝血瘀，也有可能是氣滯血瘀，所以痛經(jīng)的患者，常常需要服用行氣活血化瘀的中藥來進行調(diào)理治療。比如口服益母草顆粒、逍遙丸等。但在西醫(yī)看來，女性的痛經(jīng)可能是由于前列腺素分泌刺激而導致，也有可能是宮頸管狹窄引起，還可能是子宮內(nèi)膜異位到卵巢上，從而導致的繼發(fā)性痛經(jīng)表現(xiàn)。
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  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-14 3878次

• 濕氣重會導致腰痛嗎
  濕氣重這主要是中醫(yī)上的概念，腰部的疼痛常常是一種癥狀，當然這種濕氣比較嚴重也有可能會導致腰部的疼痛。從中醫(yī)的理論上來講，主要就是局部的血液循環(huán)不通暢，出現(xiàn)了痹癥，這種情況下就會導致局部一些炎癥性細胞因子的滲出，比如前列腺素因子，腫瘤壞死因子，這些因子會刺激周圍的神經(jīng)，并且會導致周圍的組織產(chǎn)生炎性液體的滲出，所以會引起腰部的疼痛。同時局部血液循環(huán)不通暢，就會導致局部的氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)的減少，會導致乳酸以及二氧化碳這些酸性產(chǎn)物的堆積，也會加重腰部的疼痛。這種情況下要積極的注意休息，適當?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當?shù)倪M行推拿按摩，使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-22 4906次

• 濕氣重會導致肥胖嗎
  濕氣重確實可能導致肥胖，二者在中醫(yī)理論中存在緊密的病理關(guān)聯(lián)。中醫(yī)認為，濕氣屬陰邪，易阻礙氣機運行，若脾胃運化功能受損，水濕無法正常代謝，便會在體內(nèi)積聚，形成痰濕。痰濕壅滯于臟腑與經(jīng)絡(luò)，不僅會影響氣血流通，還會導致脂肪代謝失衡，使多余脂肪在腹
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-09-28 0次

• 濕氣重會導致痛經(jīng)嗎
  濕氣重的患者有可能會導致痛經(jīng)，如果體內(nèi)有濕氣過重，會出現(xiàn)氣血運行不暢，會出現(xiàn)痛經(jīng)發(fā)作。所以如果是濕氣重的患者，一般是需要到醫(yī)院來選取相應(yīng)的藥物來對癥處理。一般有濕熱的患者就會出現(xiàn)有濕有熱存在，這個時候調(diào)理一般絕大多數(shù)可以用清熱除濕的藥物來對癥治療。再有痛經(jīng)的發(fā)生還得看一下是否其他原因引起，如果是因為
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 479次

• 女生濕氣重會導致外陰發(fā)癢,發(fā)熱嗎?
  外陰瘙癢一般還是與陰道炎癥有關(guān)系的
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-03-25 900次

• 脾虛,淤堵重,身體濕氣重,導致運化失常,
  你的舌像上傳一下我看一下
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2020-04-06 2901次