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失眠焦躁不安

2020-03-22 1367次

病情描述:

失眠焦躁不安

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找出可能的誘發(fā)因素,羅列一下
失眠有了一兩個(gè)星期了
這次回了老家被困在老家就和我爸睡在一起 晚上他打呼嚕很大聲就睡不著,慢慢的就睡不著了,到現(xiàn)在我已經(jīng)五天五夜沒有睡覺了
現(xiàn)在晚上睡覺的時(shí)候就難以入眠,焦躁不安
現(xiàn)在根本已經(jīng)睡不著了
您這個(gè)是睡眠障礙。睡眠障礙有很多,比如說精神心理壓力,還有就是環(huán)境因素等等,像您連續(xù)差不多一個(gè)星期沒休息好吧?還是先調(diào)整一下。比如避免這種干擾的環(huán)境。調(diào)整心態(tài)。規(guī)律作息。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。睡前可以放松一點(diǎn),不要太緊張。如果還不好的話呢,可以去看一下心理衛(wèi)生科。

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