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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺(jué)枕枕頭是比較好的。人的整個(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在四個(gè)生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會(huì)慢慢變直，會(huì)對(duì)頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺(jué)時(shí)可能會(huì)對(duì)呼吸方面造成影響，睡覺(jué)的時(shí)候容易使嘴張開(kāi)，導(dǎo)致水分的過(guò)度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺(jué)還是要枕枕頭，對(duì)頭部、對(duì)身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 4008次

• 寶寶睡硬床好還是軟床好

  寶寶睡硬床好還是軟床好是需要根據(jù)年齡來(lái)決定的，不同的年齡階段對(duì)床的要求是不一樣的。對(duì)于剛出生的寶寶一般睡軟床比較好，主要是由于寶寶的顱骨發(fā)育不完善、比較軟，而且頸椎的硬度不高，脊柱發(fā)育也不是很完善，如果長(zhǎng)時(shí)間睡硬床很容易影響寶寶的頭型，甚至影響到寶寶骨骼的正常發(fā)育，所以建議選擇軟床。如果是半歲以上的寶寶，其脊髓和腿骨骼已經(jīng)逐漸發(fā)育，選擇硬床比較好，長(zhǎng)時(shí)間睡軟床會(huì)增加寶寶脊柱生理彎曲的程度，同時(shí)還會(huì)使脊柱旁的韌帶和關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重。

  

  01:07
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-10-29 8721次

• 懷孕怎么睡好
  懷孕以后身體是會(huì)有一些微妙的變化，一般情況下在懷孕以后，這種胚芽在子宮里面生長(zhǎng)，所以對(duì)于很多事情都是需要多加注意的。在懷孕的初期，最好是采用右側(cè)躺著睡覺(jué)的姿勢(shì)，是比較好的。因?yàn)橛覀?cè)躺著睡覺(jué)對(duì)心臟它不會(huì)造成一個(gè)負(fù)擔(dān)，睡覺(jué)的時(shí)候也不會(huì)出現(xiàn)呼吸困難一些不良的現(xiàn)象，而且對(duì)于胎兒身體的發(fā)育，也是不會(huì)有任何影響的。所以說(shuō)在懷孕的初期，最好是采用右側(cè)睡覺(jué)，右側(cè)躺的睡覺(jué)姿勢(shì)。再有就是我們也可以說(shuō)患者怎么睡都可以，覺(jué)得怎么舒服怎么樣，但是如果到了孕晚期，就不建議是右側(cè)臥位了，建議是左側(cè)臥位來(lái)睡覺(jué)，因?yàn)樽髠?cè)臥位可以增加子宮的血流量，增加對(duì)胎兒血液的供應(yīng)，所以在孕末期建議是左側(cè)臥位。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2018-09-08 5201次

• 嬰兒側(cè)睡好還是仰睡好
  美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，孩子在未滿一歲前，每次睡眠都應(yīng)該仰睡，這是最安全的睡眠姿勢(shì)，不管在午睡，還是在夜間，仰臥對(duì)嬰兒尤其重要，仰睡不會(huì)增加窒息和嗆奶的風(fēng)險(xiǎn)，即使是有胃食管反流病的嬰兒，仰睡也有一定的好處，因?yàn)閶雰旱臍獾烙薪馄蕦W(xué)上的防御機(jī)制。趴睡和側(cè)睡，增加?jì)雰衡谰C合癥的風(fēng)險(xiǎn)，要大于他們的好處，如果嬰兒是清醒的，而且被大人看護(hù)時(shí)，側(cè)臥也是可以的，特別是在進(jìn)食后，但是在睡覺(jué)的時(shí)候，只有極少數(shù)，特殊情況，才需要考慮側(cè)睡或者趴睡，比如剛做過(guò)背部手術(shù)的嬰兒，嬰兒仰睡比趴睡要安全六倍，比側(cè)睡要安全兩倍。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-11-04 31189次

• 睡覺(jué)側(cè)著睡好還是平躺著睡好
  睡覺(jué)側(cè)著睡和平躺著睡都是比較好的，不能過(guò)于絕對(duì)的說(shuō)哪一個(gè)更好。建議根據(jù)自己的需要選擇讓自己感覺(jué)舒適的睡姿。但是對(duì)于部分特殊人群而言，則各有各的好處。側(cè)睡比較適合呼吸暫停綜合征的患者和比較肥胖的人群，好處是能防止頸部脂肪、咽部組織和舌后墜堵塞呼吸道，有利于保持睡眠過(guò)程中的順暢呼吸。側(cè)睡中的左側(cè)睡比較適
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-23 3571次

• 睡覺(jué)側(cè)著睡好還是平躺著睡好
  在探討睡覺(jué)姿勢(shì)時(shí)，無(wú)論是側(cè)睡還是平躺，都有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)和適用情況，沒(méi)有絕對(duì)的“好”或“不好”。選擇哪種睡姿更佳，主要取決于個(gè)人的健康狀況和舒適度。平躺睡姿被廣泛認(rèn)為是一種自然的睡眠姿勢(shì)。它有助于保持脊柱的自然曲線，使身體各部位受力均勻，從而
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 腰椎間盤(pán)突出平躺睡還是側(cè)躺睡好
  腰椎間盤(pán)突出其實(shí)主要以保守治療癥狀為主，大部分是可以恢復(fù)的。
  梁天舒 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-04-15 1604次

• 腦袋摔地后睡覺(jué)平躺好還是睡枕頭好
  平時(shí)有什么癥狀么？
  苗明匯 主治醫(yī)師遼寧省婦幼保健院

  2020-07-19 1801次