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• 抗焦慮效果最好的食物

  焦慮的病人，他主要是個情緒的問題，而這個焦慮的問題，特別是焦慮癥的病人的情緒，是容易被引導(dǎo)，容易被暗示的，對于焦慮癥的治療，我們一方面是需要用藥物來進(jìn)行治療，另外一方面其實我們需要的是用心理語言，包括我們說認(rèn)知行為的治療，才能夠真正的解決他的焦慮的問題，那么對于食物來說，其實沒有一個特殊的食物能夠治療焦慮癥本身，但是對于病人來說，對食物的心理的依賴和心理的這種良好的體驗，也是非常重要的。比如說這個病人，他吃了某一種食物以后，他感受很好，心情也感受到好，情緒感受到好，那么這個食物對他來說，就有一定的安撫作用，或者是醫(yī)生引導(dǎo)誘導(dǎo)他，說這種食物對他有一個非常積極的作用，那么對他來說也會產(chǎn)生一些積極的效果，這是食物本身對他的暗示作用，另外一方面，我們說一些堅果類的食物，其實對于我們的情緒會產(chǎn)生一些比較積極的影響，比如有些堅果，它可以有一些特殊的成分，可以誘導(dǎo)我們大腦內(nèi)產(chǎn)生一些引起我們快樂的一種激素，那么它的作用就可能會起到一個緩解焦慮的作用，我覺得焦慮的病人，不妨可以嘗試一下，但是這些方法我覺得效果是因人而異的，或者是說我們希望的是一個綜合的治療方法。

  

  02:19
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 23795次

• 抗焦慮哪個中成藥最好

  焦慮這個問題，往往是跟情緒、精神因素有關(guān)系，其實就是一個你的面對的這種不良情緒，在生活當(dāng)中，出現(xiàn)了一些不良的情緒，這種不良的情緒可能會表現(xiàn)為，緊張、不安、憤怒、恐懼，甚至一種瀕死的表現(xiàn)，都可能是表現(xiàn)為焦慮的問題，那么針對焦慮的問題，對治療來講，從他病因來講，可能他的病因還是非常復(fù)雜的，有些問題還沒有搞清楚，但是從治療來講，無論從西醫(yī)和中醫(yī)，都是要趨向于一個鎮(zhèn)靜安神，或者是從西醫(yī)角度來講，是改變腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的濃度的作用，這個效果會更加的有效，對于中醫(yī)來說，主要是一個鎮(zhèn)靜安神、調(diào)整情緒這樣的作用，有一些中藥就會有這樣的作用，但是往往是單一的藥物，可能作用都比較有限，我覺得主要還要通過中醫(yī)的辨證論治，看到這個病來評價這個病人，到底他是屬于哪種類型的，那么通過中醫(yī)的一些湯劑，或者是多種中藥的組合，來起到一個鎮(zhèn)靜安神方面的作用。但是中醫(yī)的治療方法，往往是時間可能作用效果，來得比較慢，可能需要時間要長，但是治療的效果，可能也會因人而異，有些治療的方案，可能對這個病人效果比較好，但對另外一個病人，可能未必會產(chǎn)生同樣的效果，所以說這個來說，中醫(yī)的這個治療焦慮的病人來說，還是要因人而異，其實西醫(yī)有一些治療方法，我們也有一些專門治療焦慮的一些西醫(yī)的藥物，那么這些藥物對于大多數(shù)焦慮的病人來說，效果都是比較好的，病人可以在醫(yī)生就診的時候，醫(yī)生根據(jù)這個疾病的特點、類型，以及過去治療的經(jīng)驗來講，來給病人制定針對他有效的一個治療方案。

  

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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 55826次

• 消除焦慮的最好方法
  消除焦慮最好的方法，是通過藥物治療和心理治療進(jìn)行調(diào)整，二者聯(lián)合應(yīng)用比單一方案有明顯優(yōu)勢。在應(yīng)用藥物治療上，我們首選的是抗焦慮藥物，如苯二氮卓類抗焦慮，勞拉西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等，或者是非苯二氮卓類的抗焦慮藥，丁螺環(huán)酮或者是坦度螺酮。臨床上應(yīng)用抗抑郁藥物來進(jìn)行治療，臨床效果良好，而且往往作為一線用藥，如五羥色胺抑制劑，臨床應(yīng)用廣泛。另一方面，通過心理治療來改善焦慮，采用放松訓(xùn)練，能夠有效的改善患者肌肉的緊張狀態(tài)。那么通過長期堅持，持之以恒的放松訓(xùn)練，能夠有效地改善焦慮。
  語音時長 01:43”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 37682次

• 怎樣用放松的方法消除焦慮
  控制呼吸啊是一個很實用的放松方法，正確的呼吸就是用全肺呼吸，避免僅僅用胸腔的上部來呼吸，開始訓(xùn)練的時候啊，躺著的姿勢練習(xí)，而且能夠有助于你體會呼吸深淺之間的不同感受，當(dāng)躺著能夠熟練運用的時候，就可以坐著或站著練習(xí)，它具體的方法就是：第一、一只手放在胸部，另一只手放在腹部。第二、來使用鼻子吸氣，讓你的胃部鼓起來，就意味著你是用這個全肺呼吸，盡量讓這個上胸部活動最少，是一個緩慢的吸氣。第三、緩慢而均勻地讓那個氣從鼻子里邊呼出，重復(fù)幾次保持一定的節(jié)律，一分鐘啊八到十二次呼吸一次，一次呼氣一次吸氣算做一次完整的呼吸，在剛剛練習(xí)的時候可能不是很適應(yīng)這種節(jié)奏，但是隨著這個練習(xí)周期的這個或者是熟練慢慢的會讓自己放松下來，絕不能快速的深呼吸，或者是快速的淺呼吸。
  語音時長 1:38”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-23 10411次

• 副乳消除最好的方法
  并沒有副乳消除最好的方法這一說法，副乳，這一常見的乳房發(fā)育異常，給不少女性帶來了困擾。針對副乳的消除，以下是一些治療方法：對于癥狀較輕的副乳，可以通過適當(dāng)?shù)倪\動和按摩來緩解。運動能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于減少脂肪堆積；而按摩則能夠疏通經(jīng)絡(luò)
  齊立強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 老年斑消除最好的方法
  沒有老年斑消除最好的方法這一說法，老年斑可以通過調(diào)理飲食、加強(qiáng)運動、涂抹維生素E、口服藥物、激光治療等方式去除。1、調(diào)理飲食：注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、獼猴桃、西紅柿等，減少脂肪的攝入。2、加強(qiáng)運動：增加體育鍛煉，可以適當(dāng)進(jìn)行太極、瑜伽、慢跑等運動，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，可增強(qiáng)身體
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-10-12 0次

• 老年斑消除最好的方法
  哪里不舒服
  蔡恒烈 主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市人民醫(yī)院

  2020-08-15 1201次

• 焦慮癥怎么緩解是最好的方法
  目前主要就是用藥物治療
  佟靚 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-04-08 1301次