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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3204次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運(yùn)動能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3724次

• 小肚子冰涼什么情況
  這種情況多發(fā)于女性，而女性出現(xiàn)小肚子冰涼的情況很有可能是貪食一些寒涼的食物而導(dǎo)致的宮寒情況。這種情況女性要注意飲食的調(diào)節(jié)，平時的生活中要多吃一些溫經(jīng)暖宮的食物，比如花生、核桃、大棗、番茄等。每天的午餐或者是晚餐之后要喝一杯姜茶，這樣能夠幫助化解我們體內(nèi)的寒氣，長期的堅持對于調(diào)理女性的宮寒情況有很好的幫助。另外還要少吃綠豆、涼瓜、苦瓜等寒涼的食物。宮寒的女性還要注意以下幾點(diǎn)：一，是在月經(jīng)期間以及哺乳期，產(chǎn)后等特殊的時期要避免過多的接觸寒涼，比如在月經(jīng)期間盡量不要冒雨，涉水或者是坐臥濕盛的地方等等。二，就是要注意子宮的保暖，尤其是下半身要避免受涼，注意腰部、小腹以及雙腳的保暖工作，尤其是要注意腳部的保暖，在春夏交替的時候不要過早的穿短裙和暴露雙腿，如果穿裙子一定要穿厚一點(diǎn)的羊毛襪打底，防止寒氣從腳下生。
  語音時長 1:32”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 6348次

• 性生活過度腰痛
  現(xiàn)實的生活當(dāng)中很多人的一部疼痛，有可能是由于不良的性生活以及過度的性生活所導(dǎo)致的。在進(jìn)行性生活的時候有可能動作會過于猛烈，從而容易導(dǎo)致腰部的肌肉纖維的拉傷，從而會引起腰部的疼痛，也有可能會導(dǎo)致腰部的肌肉痙攣、充血水腫，形成了無菌性的炎癥出現(xiàn)腰部的疼痛。本身有很多患者有腰椎間盤突出癥，在進(jìn)行性生活的時候有可能椎間盤突出癥加重，從而加重腰部的疼，所以這個時候一定要積極的注意休息，睡硬板床，加強(qiáng)保暖避免受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其注意避免久坐、避免彎腰更不能彎腰負(fù)重。可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物、洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，局部使用氟比洛芬巴布膏，必要時靜滴甘露醇注射液，脫水消腫治療，大部分情況下都會得到緩解。
  語音時長 1:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-02 16153次

• 性生活過程中射精出血是什么原因
  性生活過程中射精出血可能是性生活過度、包皮過長、泌尿系統(tǒng)感染、陰莖外傷或斷裂、性傳播感染等原因?qū)е碌摹?、性生活過度：當(dāng)性生活時間過長或頻率過高時，陰莖和前列腺可能受到過度刺激，導(dǎo)致局部血管破裂出血。2、包皮過長：男性包皮過長可能使包皮反復(fù)
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-10-19 0次

• 性生活射出血是什么情況
  性生活射出血可能是血管破裂、前列腺問題、尿道炎、結(jié)石或腫瘤、其他疾病導(dǎo)致的。1.血管破裂：在性行為過程中，性器官的血管承受了很大的壓力，如果血管過于脆弱或受損，就有可能破裂導(dǎo)致出血。2.前列腺問題：前列腺是男性生殖系統(tǒng)中的一個重要器官，如果
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-09-20 0次

• 性生活過程中途疲軟吃什么好得快
  這種情況可以口服萬艾可。
  劉亞民 主治醫(yī)師滕州市中心人民醫(yī)院

  2021-01-06 3301次

• 小肚子中間疼，是什么情況？
  你好，根據(jù)你的病史和臨床表現(xiàn)來看，主要是考慮與婦科炎癥或者泌尿系感染有關(guān)系的，建議及時到醫(yī)院詳細(xì)診療看看。
  吳志超 主治醫(yī)師長山中心衛(wèi)生院

  2020-01-25 900次