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• 瘦肚子的最快方法運(yùn)動(dòng)

  肚子胖有兩種原因，對(duì)于婦女來說，更多的是體表的脂肪；對(duì)男性來說，體表脂肪是一方面，腹腔內(nèi)的脂肪，以及他的腹肌也會(huì)有松弛問題。所以想要瘦肚子，沒有一種運(yùn)動(dòng)，是能適合所有人快速的瘦肚子的方法，而是需要采用綜合的鍛煉方法。一個(gè)要減少你腹部的脂肪量，再一個(gè)是增加你腹肌的力量，解決這兩方面原因。脂肪多就去鍛煉，幫脂肪減少，同時(shí)讓腹肌的力量增強(qiáng)，那么你的肚子就會(huì)瘦下來。大家更多的可以去咨詢專業(yè)的健身教練，他會(huì)給你更多的更好的運(yùn)動(dòng)方面的建議。

  

  01:04
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 1117121次

• 瘦臉最快的自然方法

  如果是說到這個(gè)瘦臉的自然方法，也就是說不需要通過治療，來達(dá)到瘦臉的目的。從咱們臨床上來說，就是說一個(gè)是要吃軟的東西，減少你的咬肌的活動(dòng)量，來達(dá)到瘦臉的目的，第二個(gè)就是說，可以通過不吃堅(jiān)硬的東西，也是通過，降低你這個(gè)咬肌的活動(dòng)量，來達(dá)這個(gè)瘦臉的目的，第三個(gè)就是說，咱們?cè)谌粘Ｉ钪?，常見的一種現(xiàn)象就是吃口香糖，因?yàn)橛械娜擞X得沒事的時(shí)候，只是嚼一嚼口香糖，緩解他自己的緊張情緒，實(shí)際上在這個(gè)過程中，你就增加了咬肌的活動(dòng)量，它就是相當(dāng)于讓它鍛煉，所以你的咬肌就會(huì)肥大，腮幫子就會(huì)鼓起來。

  

  01:35
  李仁清 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-05-06 14309次

• 瘦脖子的最快方法
  ?1.做伸縮脖子的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作可以讓脖子的皮膚更加的緊實(shí)，可以燃燒頸部的脂肪。2.仰望天空，這個(gè)原理就是拉伸，以自己最大限度地仰望天空，然后堅(jiān)持五秒，再回到正常的姿勢(shì)。這樣有助于讓頸部更加的修長(zhǎng)，每天堅(jiān)持做五次，每次做十個(gè)重復(fù)動(dòng)作。3.按摩，給頸部按摩和給其它部位按摩瘦身的原理和效果是一樣的，都是要血液循環(huán)排出多余的脂肪和毒素。方法就是用雙手環(huán)繞頸部，然后順勢(shì)下來提拉頸部，每次重復(fù)5次，每天有空閑的時(shí)間就可以做。4.環(huán)繞頸部方法，就是先順時(shí)針轉(zhuǎn)圈，每次轉(zhuǎn)的時(shí)候幅度都要大，而且不能快速完成。每個(gè)角度都盡可能地伸展到位，緩慢的完成，不然太快起不到有利的效果，而且不利于瘦脖子。每做完一個(gè)就可以逆時(shí)針重復(fù)以上的動(dòng)作即可，每天不限制次數(shù)和時(shí)間，多做有益。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 79945次

• 瘦臉的最快方法
  瘦臉最快的方法就是打瘦臉針，瘦臉針的成分跟注射除皺的成分是一樣，都是肉毒毒素。瘦臉針瘦的主要是下顎角的部位和咬肌的部位，如果用瘦肉毒素注射大概一個(gè)星期左右，這塊肌肉就會(huì)慢慢的開始萎縮、縮小，到了一個(gè)月左右就會(huì)出現(xiàn)兩邊變瘦，明顯感覺瘦了的效果。另外，我們最支持的方法是在平時(shí)飲水或者是喝飲料的時(shí)候用吸管，這樣對(duì)臉部的肌肉有運(yùn)動(dòng)的效果能增加瘦臉效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  李春華 副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院

  2018-10-29 22653次

• 女人瘦肚子的最快方法
  瘦肚子是指瘦腹部，并沒有女人瘦肚子的最快方法這種說法，女人瘦腹部一般可通過增加有氧運(yùn)動(dòng)、增加腹部力量訓(xùn)練、控制飲食、腹部按摩、規(guī)律作息等。若在減肥過程中身體有異常癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。1、增加有氧運(yùn)動(dòng)：可以多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、跳繩等，有助于提高心肺功能，加快身體代謝，消耗全身包括腹部脂
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-23 0次

• 瘦啤酒肚的最快方法是什么
  想要快速減掉啤酒肚，首先要從生活習(xí)慣入手，作息要有規(guī)律，不熬夜，不長(zhǎng)時(shí)間久坐，加強(qiáng)體育鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)，以利于消耗多余熱量和脂肪。飲食上面要清淡，不要吃辛辣刺激性食物，特別是高脂和高熱量食物，每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，比如跑步跳繩等，重點(diǎn)應(yīng)該針對(duì)腹部運(yùn)動(dòng)，這樣可以加快腹部脂肪的燃燒。只要持之以恒，一般啤
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-03-18 7583次

• 懶人瘦肚子的最快方法
  你好，你的身高和體重，腹圍是多少
  王磊 主治醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-05-31 2701次

• 瘦大腿瘦屁股最快的水果
  一般來說 水果的含糖量都比較高
  朱德龍 主治醫(yī)師廣州市第一人民醫(yī)院

  2020-04-02 1201次