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• 頸椎病怎么鍛煉好

  在頸椎病出現(xiàn)以后，我們可以進(jìn)行頸部的米字操，用頸部來(lái)畫(huà)米字的方法，進(jìn)行頸椎病的預(yù)防和鍛煉。同時(shí)我們應(yīng)該在生活過(guò)程當(dāng)中，注意避免一些姿勢(shì)，比如說(shuō)低枕平臥，或在伏案工作的時(shí)候低頭太久，再比如我們現(xiàn)在，手機(jī)應(yīng)用比較頻繁的時(shí)候，一定要減少長(zhǎng)期低頭伏案看手機(jī)，這樣的一些不良姿勢(shì)。

  

  01:01
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-12 5277次

• 頸椎病有效治療方法

  頸椎病的治療方法，應(yīng)該說(shuō)分為兩個(gè)大類(lèi)，一個(gè)就是手術(shù)治療，一個(gè)就是非手術(shù)治療。非手術(shù)治療的方法還是非常多的，例如我們常用的物理治療，物理治療就包括了聲、光、電、磁、熱、聲，就比如超聲波這些，可以改善局部的一些炎癥，或者組織的痙攣，光療那就更多了，例如威伐光、紅外線(xiàn)等等，一些光療的照射，也可以起到活血化瘀，改善癥狀的作用。電那就更多了，有不同的電，有高頻電、低頻電、中頻電，它們的作用可能有些不一樣，例如高頻電主要是深部的消除它的炎性水腫。低、中頻電，主要緩解肌肉的一些疼痛，或者痙攣改善循環(huán)為主。聲、光、電、磁、熱，熱療通過(guò)熱敷的作用，可以改善它的循環(huán)，這是一些物理治療，當(dāng)然傳統(tǒng)的中間，還有我們的針灸以及按摩，包括艾灸等等，這些都是很好的一些治療方法，如果這些治療方法，如果無(wú)效的情況下，可以考慮選擇某些手術(shù)治療。所以說(shuō)這些治療的方法，還要最好到我們專(zhuān)科的醫(yī)院專(zhuān)科進(jìn)行診治，根據(jù)不同的癥型、不同的情況、不同的癥狀，建議給他出不同的治療方法，所以建議到醫(yī)院來(lái)具體的就診，診斷更保險(xiǎn)一些。

  

  01:51
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 71803次

• 低頭族如何預(yù)防頸椎病
  低頭族因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的低頭看手機(jī)或者是玩電腦等等原因，會(huì)造成頸椎肌肉韌帶的疲勞、痙攣，引起頸椎小關(guān)節(jié)的紊亂和損傷，最終導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。在預(yù)防頸椎病方面，建議低頭族應(yīng)當(dāng)短時(shí)間的低頭后，再抬頭進(jìn)行相關(guān)的頸椎放松的運(yùn)動(dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)間的低頭。在抬頭的同時(shí)，可以用手大拇指去按壓頸部，通過(guò)按壓和按摩頸部，可以起到很好的放松頸椎的目的，這樣都可以起到很好的預(yù)防頸椎病的目的。低頭族在預(yù)防頸椎病方面，應(yīng)該建議少低頭，并且可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外的活動(dòng)來(lái)減少低頭的時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  李丹丹 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-20 2274次

• 低頭族頸椎病怎么治療
  低頭族特別容易造成頸椎病，主要就是由于日常生活中長(zhǎng)時(shí)間地低頭看電腦，或者是長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)時(shí)間比較長(zhǎng)，時(shí)間久了之后就特別容易造成頸椎病。想要把這種疾病治好，必須要去除發(fā)病的原因，首先日常生活中不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī)，把這些不良的習(xí)慣去除。然后注意保護(hù)頸椎，注意局部的保暖，不要受涼，也不要受到外傷，然后可以進(jìn)行局部的熱敷，還有局部的按摩，烤電等一些措施來(lái)進(jìn)行治療，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，能夠幫助緩解一些不適的癥狀。另外患者也可以進(jìn)行一些體育鍛煉也可以來(lái)緩解頸椎病的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-11-09 1835次

• 低頭族頸椎病怎么治療
  隨著現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，智能手機(jī)的大量普及，低頭族越來(lái)越多，徹底的改變了人們的生活，同時(shí)也給人們的健康帶來(lái)了威脅。由于玩手機(jī)的時(shí)候需要低著頭，很多人都是長(zhǎng)時(shí)間低著頭，保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，所以就大大的增加了頸椎病的發(fā)病率。通常情況下這種原因?qū)е碌念i椎病不是太嚴(yán)重，只要臥床休息，行頸部的牽引，配合中醫(yī)的中
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-20 1451次

• 低頭族為什么容易誘發(fā)頸椎病
  低頭族容易誘發(fā)頸椎病是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，引起頸椎出現(xiàn)勞損，從而引發(fā)頸椎病。頸椎病發(fā)作時(shí)要及時(shí)停止低頭的行為，并及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療?；颊咭B(yǎng)成良好的的生活習(xí)慣，要合理使用頸椎。避免長(zhǎng)時(shí)間的保持同一個(gè)動(dòng)作，長(zhǎng)時(shí)間工作后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息。晚
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-20 0次

• 頸椎病治療偏方法
  你好，頸椎病的分型有幾種，主要分為5種，頸型頸椎病，神經(jīng)根型頸椎病，脊髓型頸椎病等。頸椎病治療沒(méi)有捷徑，沒(méi)有偏方秘方，應(yīng)去醫(yī)院查明頸椎病的類(lèi)型，在醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)頸椎病的分型治療。平時(shí)應(yīng)避免低頭玩手機(jī)，電腦看電視的。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-03-11 1201次

• 從康復(fù)目標(biāo)和康復(fù)鍛煉方法上,比較頸椎病和
  從目標(biāo)上來(lái)看，兩者都是緩解癥狀，肩周炎可以在1-2年治愈，但是要緩解。，
  童祥龍 主治醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

  2020-03-28 1001次