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• 不吃晚飯能減肥嗎

  不吃晚飯是能減肥的，但是大家一定要知道前提，中午飯吃不吃，早飯吃不吃，中間加不加餐。因?yàn)槲覀円惶煨枰臒崃渴怯邢薜?，如果頭天晚上不吃飯，頭天中午吃的很多，比如晚飯不吃，或者再吃頓夜宵，或者第二天早上再吃的多一點(diǎn)，其實(shí)都不行。就是一天就不能多吃，不在于哪一頓，是每頓都不能多吃。因?yàn)檎靵砜?，就?yīng)該是在一個(gè)少吃狀態(tài)。不能說每一頓不吃，那不對(duì)。另外晚飯不吃的話，還容易引起問題，就是容易引起低血糖，引起一些不適的反應(yīng)。甚至有一些因?yàn)楣?jié)食造成一些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，這也是可能的出現(xiàn)的。所以系統(tǒng)的減肥是我們?cè)谧非蟮?，我們醫(yī)院有這么一個(gè)特點(diǎn)，就是我們多學(xué)科有營養(yǎng)師，有內(nèi)分泌醫(yī)生，還有我們外科醫(yī)生，外科醫(yī)生是做最后一道防線。就是說靠先前這些治療效果不好的，或者反彈比較明顯的，那最后一招就是手術(shù)，這是一勞永逸的方法，也是終極的方法。

  

  01:44
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 156117次

• 晚飯不吃能減肥嗎

  晚餐不吃對(duì)減肥不但沒有幫助，還會(huì)損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。另外一日三餐的每個(gè)階段，人體的消化液都會(huì)按時(shí)分泌。晚餐與次日早餐間隔12小時(shí)，機(jī)體能量不足，則會(huì)動(dòng)員體內(nèi)的脂肪分解產(chǎn)生酮體，令大腦出現(xiàn)錯(cuò)亂感。且不吃晚餐會(huì)對(duì)食物過分渴望，次日過度進(jìn)食，反而不利于減重。因此不建議通過節(jié)食進(jìn)行減肥，最健康有效的減肥方式就是應(yīng)做到平衡膳食，加上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜，水果，適當(dāng)多吃點(diǎn)粗糧，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

  

  01:30
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-08 7816次

• 高血壓不吃晚飯
  高血壓患者不吃晚飯這種做法是不可取的，高血壓患者可以吃晚飯，晚飯地用量不能過多就可以，應(yīng)該晚飯吃少。晚飯吃得過飽可能會(huì)出現(xiàn)引起血容量增加，引起血壓升高地現(xiàn)象，同時(shí)高血壓患者最關(guān)鍵是低鹽飲食，少吃腌制食物，因?yàn)檫M(jìn)鹽過多可能會(huì)引起鈉水潴留，而引起血壓升高，每天用鹽量應(yīng)該控制在六克以內(nèi)，膳食中百分之八十多地鹽，來自于烹調(diào)用鹽和各種腌制品，所以應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽。每人每日食鹽用量應(yīng)該在六克以內(nèi)為宜，補(bǔ)充鉀鹽，每日應(yīng)該多吃一些新鮮地蔬菜水果，蔬菜水果用量在五百到四百克?？梢悦刻旌任灏俸辽Ｄ逃靡匝a(bǔ)充鉀以及鈣，以不至于缺鈣，同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)，一般是飯后半小時(shí)以后就可以參加一些運(yùn)動(dòng)，可以采取一些輕度或者是中度地運(yùn)動(dòng)，不能做一些劇烈地運(yùn)動(dòng)。可以參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如太極拳、游泳、爬山、快走等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-05 6076次

• 不吃晚飯膽結(jié)石
  膽結(jié)石形成的病因還是不明確的，可能是一個(gè)綜合性作用的結(jié)果，比如說飲食因素、環(huán)境因素、個(gè)體差異遺傳等因素，不吃晚飯不一定是導(dǎo)致膽結(jié)石的主要病因，但是長(zhǎng)期進(jìn)食一些高油脂類的食物或者高膽固醇類的食物，有可能會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石加重。還有像女性患者雌激素含量比較高，有可能造成膽汁淤滯，也會(huì)造成膽結(jié)石發(fā)病率升高，三餐要注意規(guī)律一點(diǎn)，然后飲食方面注意清淡易消化不要吃太多，辛辣、刺激和油膩的飲食，這樣可能會(huì)好一點(diǎn)，多吃新鮮蔬菜水果多補(bǔ)充一點(diǎn)維生素，對(duì)于預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生也是有好處的。膽結(jié)石如果誘發(fā)膽絞痛反復(fù)發(fā)作，還有就是黃疸肝功能減退等情況一定要做膽囊切除手術(shù)治療，當(dāng)然晚餐也是必須要吃一些的，靠不吃晚餐來減肥或者說因?yàn)檫@樣飲食不規(guī)律，造成影響消化功能的情況。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  孫偉 主治醫(yī)師六安市人民醫(yī)院

  2018-11-01 4240次

• 吃晚飯前運(yùn)動(dòng)好還是吃晚飯后運(yùn)動(dòng)好
  通常吃晚飯后運(yùn)動(dòng)好，適量的運(yùn)動(dòng)有利于身體健康。一般晚上飯后運(yùn)動(dòng)的效果比較好，因?yàn)樵谕盹埱斑M(jìn)行運(yùn)動(dòng)很容易出現(xiàn)饑餓感，并且會(huì)在晚飯的時(shí)候使胃腸道大量吸收營養(yǎng)和食物，對(duì)于減肥、健身都沒有好處，而且晚飯和睡覺的時(shí)間間隔不是很長(zhǎng)，很容易導(dǎo)致脂肪的蓄積。晚飯后大約一個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)食物在腸道內(nèi)進(jìn)行消
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 2167次

• 吃晚飯前運(yùn)動(dòng)好還是吃晚飯后運(yùn)動(dòng)好
  一般情況下，晚飯后進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)更為適宜。這一結(jié)論基于運(yùn)動(dòng)對(duì)消化過程的影響、運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖控制的貢獻(xiàn)，以及運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠質(zhì)量提升的考慮。晚飯后運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)消化。飯后散步等輕度活動(dòng)能夠加速胃腸蠕動(dòng)，幫助食物更好地在胃腸道中被消化和吸收，減輕腸胃負(fù)擔(dān)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 你好 醫(yī)生 我每天不吃晚飯 每晚
  這種情況還需要根據(jù)，個(gè)人體質(zhì)的有體質(zhì)不同，體重的程度也不相同
  汪磊 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-04-16 1101次

• 不吃晚飯吃水果能減肥嗎
  您好，首先應(yīng)明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重，如果超過20%屬于肥胖，可以采取規(guī)律的運(yùn)動(dòng)加飲食控制，飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4。飲食應(yīng)做到均衡飲食就可以的，不是以單一的食物。就可以達(dá)到減肥的目的了。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-03-19 2301次