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• 來(lái)大姨媽可以騎動(dòng)感單車(chē)嗎

  不可以。動(dòng)感單車(chē)是年輕女性比較熱愛(ài)的一種運(yùn)動(dòng)，但是因?yàn)閯?dòng)感單車(chē)活動(dòng)比較劇烈，有很多拉伸的動(dòng)作，而月經(jīng)期的時(shí)候子宮宮口比較松弛，如果劇烈運(yùn)動(dòng)的話會(huì)造成子宮內(nèi)膜大片脫落，有可能會(huì)引起出血比較多，導(dǎo)致出血時(shí)間比較長(zhǎng)，同時(shí)伴有血塊等情況。還有騎動(dòng)感單車(chē)以后，相對(duì)來(lái)說(shuō)體力會(huì)下降，機(jī)體的抵抗力也下降的比較明顯，同時(shí)有宮口松弛，可能會(huì)導(dǎo)致陰道的逆行感染。所以月經(jīng)期間是禁止騎動(dòng)感單車(chē)的，可以選擇一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽、太極，這些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意月經(jīng)期保持外陰的清潔，避免感染。在飲食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也會(huì)刺激月經(jīng)量變多。

  

  01:53
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-16 6437次

• 每天騎動(dòng)感單車(chē)能減肥嗎

  騎動(dòng)感單車(chē)是有氧運(yùn)動(dòng)，是會(huì)流汗、比較耗力、需氧的運(yùn)動(dòng)，會(huì)消耗能量，能燃燒體內(nèi)的脂肪，起到減肥的作用，但是不一定能使體型更瘦、腿變細(xì)，可能會(huì)使肌肉更發(fā)達(dá)。騎動(dòng)感單車(chē)一定要保護(hù)好膝蓋，如果騎不好，還要注意膝蓋別騎傷了，因?yàn)橛袝r(shí)候角度姿勢(shì)的問(wèn)題，可能對(duì)膝蓋的壓力過(guò)大，容易造成髕骨和股骨之間的摩擦，進(jìn)而導(dǎo)致軟骨的損傷，常見(jiàn)的是髕骨關(guān)節(jié)病。

  

  01:14
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 5236次

• 騎動(dòng)感單車(chē)損傷關(guān)節(jié)嗎
  動(dòng)感單車(chē)的騎行方式及運(yùn)動(dòng)量決定關(guān)節(jié)損傷的程度。如果動(dòng)感單車(chē)是空蹬，相當(dāng)于騎自行車(chē)，是很好的運(yùn)動(dòng)，上身在車(chē)座上可以明顯減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，對(duì)關(guān)節(jié)傷害不大，但應(yīng)適量，保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間或者不間斷騎行，時(shí)常保持膝關(guān)節(jié)的休息時(shí)間，要循序漸進(jìn)。動(dòng)感單車(chē)如果調(diào)節(jié)增大阻力較大或者騎行斜坡模式，則相當(dāng)于爬山運(yùn)動(dòng)，膝蓋要承受比自身體重多好幾倍的負(fù)荷，是很容易傷到膝關(guān)節(jié)的。有膝關(guān)節(jié)損傷、膝關(guān)節(jié)炎等情況的人群不適合動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)。其實(shí)就算是日常生活走路過(guò)量也會(huì)傷害關(guān)節(jié)的健康。任何運(yùn)動(dòng)都要選擇合適的運(yùn)動(dòng)量，才能更好的保護(hù)我們的關(guān)節(jié)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  趙玉龍 主治醫(yī)師新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院

  2019-05-10 3243次

• 每天騎動(dòng)感單車(chē)能減肥嗎
  每天騎動(dòng)感單車(chē)是可以減肥的，下面說(shuō)一下科學(xué)的騎行方法。一、慢速騎行，長(zhǎng)時(shí)間的慢速騎行是最適合那些需要減肥的朋友們的，因?yàn)槁衮T行可以消耗更多的脂肪來(lái)提供身體所需要的能量，適合以減肥為目的的朋友，不過(guò)要注意的是，心率不要超過(guò)最大心率的65%，并且要堅(jiān)持鍛煉二十分鐘。二、快速騎行，快速騎行可以提高全身特別是大腿肌肉的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力幫助提高無(wú)氧閾值，快速騎行可以使心率達(dá)到最快心率的85%，此時(shí)身體主要是通過(guò)體內(nèi)糖原無(wú)氧酵解的方式提供身體能量，另外快速騎行對(duì)心肺的鍛煉頗有鍛煉價(jià)值。三、快慢結(jié)合，快慢結(jié)合，除了可以兼顧有氧能力、無(wú)氧能力，心肺功能以外最主要的是可以提高運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，若是可以得到更專業(yè)科學(xué)的指導(dǎo)采用更專業(yè)的快慢結(jié)合方法鍛煉，其鍛煉效果會(huì)更有效且更全面。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-14 88947次

• 尿酸高可以騎動(dòng)感單車(chē)嗎
  尿酸高患者一般可以騎動(dòng)感單車(chē)，但是要注意不要太過(guò)勞累。尿酸高是體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，患者可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、乏力等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服秋水仙堿片、別嘌醇片等藥物治療，在治療期間可根據(jù)自身狀況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
  儲(chǔ)永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2022-08-22 277次

• 例假第幾天可以騎動(dòng)感單車(chē)
  例假一般是指月經(jīng)，通常情況下，月經(jīng)第3-5天可以騎動(dòng)感單車(chē)。騎動(dòng)感單車(chē)是一種比較不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)方式，女性朋友在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候也是可以騎動(dòng)感單車(chē)，但需要注意，一般不建議在剛來(lái)月經(jīng)的前兩天進(jìn)行這樣的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵陆?jīng)前兩天一般經(jīng)血量會(huì)比較多，部分患者還可能會(huì)有痛經(jīng)，騎動(dòng)感單車(chē)的過(guò)程中可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量增多，摩擦
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-08 1542次

• 我昨天去健身房騎那種單車(chē)騎了1個(gè)小時(shí)第一
  可以按摩+熱敷一般是可以恢復(fù)的。
  李?lèi)?/span> 主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2020-05-28 900次

• 早期的痛風(fēng)患者，可以騎動(dòng)感單車(chē)減肥嗎
  身高？
  周建麗 主治醫(yī)師解放軍昆明總醫(yī)院

  2020-02-12 1301次