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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導致的脂肪在體內(nèi)的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進行這個熱量的消耗，來達到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當然還有一些因為這種過度的進食，一個從中樞進行無法抑制的一種進食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達到減肥的目的。

  

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  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 185181次

• 怎樣治療高血壓最有效

  高血壓病是很常見的一大類疾病，其實診斷高血壓病并不復雜。我們臨床上對于高血壓病的診斷的標準就是，在不同時間測量三次，血壓超過140/90，那么這里140指的是收縮壓，90指的是舒張壓，就是我們老百姓常說的，高壓和低壓。如果在不同時間段，在靜息準備下，您的血壓超過140/90mmHg，那就可以定義為高血壓病了。對于高血壓病診斷很簡單，但治療起來并不簡單，高血壓病的治療，需要分它的嚴重程度，我們醫(yī)學上把高血壓病分一級、二級、三級，從級別上可以看到，高血壓病的三級是高危組的。同時不光高血壓病要分級，同時高血壓病，還要根據(jù)您臨床的特點和臨床的特殊情況，來進行危險度的分層。所以高血壓病的治療，是一個綜合治療，所以我們把高血壓病，也稱為一種綜合征。所以對于高血壓病的治療，我們首先要結(jié)合您的高血壓病的分級，和高血壓病的危險度分層，來做不同的處理。就拿高血壓病三級，極高危這樣的一個組來舉例，這一部分人群，我們是需要首先選擇藥物干預(yù)治療的，同時要選擇生活方式的干預(yù)，包括您要控制您的體重，飲食要合理，要低鹽低脂飲食，并且要保持一定的充足的休息和睡眠。藥物治療是根本，藥物治療有很復雜的選擇，所以這一點我們相關(guān)的回答問題中，會進一步地去強化、講解。

  

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  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-09-03 3190次

• 兒童怎樣減肥最快最有效
  兒童減肥需要循序漸進，過于快速的減肥有可能會影響孩子的生長發(fā)育。兒童在減肥方面首先要限制飲食，限制飲食既要達到減肥的目的，又要保證小兒的正常發(fā)育，因此開始時不宜操之過急，使體重驟減，只要求控制體重增長，使其體重下降至超過該身長計算的平均標準體重的10%即可，不需要嚴格的限制飲食。同時還要增加運動，對于肥胖的兒童每日要堅持運動養(yǎng)成習慣，可以先從小的運動量開始，而后逐漸的增加運動量與活動時間，應(yīng)避免劇烈的運動，以防增加食欲。家長要教會患兒管理方法，年長兒應(yīng)該學會自我監(jiān)測，記錄每日的體重、活動設(shè)施及環(huán)境影響因素等情況，并做好總結(jié)，年齡比較小的患兒父母，就要幫助兒童來評價執(zhí)行以及治療的情況，建立良好的飲食與行為習慣。
  語音時長 1:42”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 6558次

• 吃什么減肥最有效
  如果想要減肥可以制定減肥的食譜，每天吃的東西一定要注意，最好要單一，不可多樣化，飲食單一可以做到減肥的目的，比如每天早上就只吃牛奶或者是吃一個雞蛋，吃一片燕麥面包片就可以了，而且中午可以吃一些雞，鴨，魚，肉當中的一種，而且可以吃飽，比如可以適當?shù)某砸恍╇u胸肉，鴨胸肉等都是可以的。另外晚上一定要注意不要吃主食，只吃青菜，而且是水煮菜，不要加任何的調(diào)料。同時還應(yīng)該要注意配合一些戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，這種情況下對于減肥來說是有很好的效果的，而且持之以恒會有很明顯的效果，大家可以試一下。
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  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-10-23 12349次

• 學生怎么減肥最有效最快最安全
  學生減肥要注重科學合理的方法，以確保安全、有效且快速見效。飲食調(diào)整是關(guān)鍵。學生應(yīng)保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果、全谷類食物等富含營養(yǎng)且低熱量的食物，少吃高糖、高脂肪和高鹽的食品?？刂泼坎偷姆至?，避免暴飲暴食，同時保證充足的水分攝入。此外，定
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 學生怎么減肥最有效最快最安全
  沒有減肥最有效最快最安全的方法，學生想要減肥通?？梢圆扇∵\動的方法，也可以通過飲食控制的方式來減肥。一、運動減肥：通過每天規(guī)律的運動，如慢跑、跳繩、游泳等，是可以減肥的，但是需要較大的運動量，且一定要堅持，不可半途而廢。需要注意，運動需強調(diào)科學性、合理性和個體化，要根據(jù)自身特點掌握適當?shù)倪\動量。二、
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 4634次

• 怎樣減肥最有效且最快
  你好，減肥沒有捷徑，首先應(yīng)明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標準體重，如果超過標準體重的20%才稱為肥胖。如果有這種情況，可以通過規(guī)律的運動加飲食控制，飲食控制及5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-03-14 5603次

• 怎樣健康的減肥最快最有效
  你好，根據(jù)您所描述的情況，首先你要加強運動，控制各人的飲食，多喝水。
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-04-12 2000次