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白天特別困晚上22點就睡了可是一到一點鐘

2020-07-09 818次

病情描述:

白天特別困晚上22點就睡了可是一到一點鐘就醒了 之后怎么也睡不著

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最近遇到不順心的事情了
我心態(tài)已經(jīng)調(diào)整好 腦袋也放空什么都沒有想了 可是就是睡不著 白天又要上班 很困很難受 晚上就是睡不著
已經(jīng)連續(xù)三天了 我晚上十點就睡 可是到了一點就醒了 之后就沒有睡著過 一直到天亮
建議你別刻意想去睡眠,因為你越想睡,越睡不著,建議睡前看一下雜志,聽一下音樂,轉(zhuǎn)移一下注意力
改變一下心態(tài)
有嘗試聽歌看書 還是睡不著
你吃過安神補(bǔ)腦液嗎
沒有
那可以口服一下
主要是別刻意想睡覺,你越想睡越睡不著

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