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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-24 5564次

• 心情不好睡不著是怎么回事

  心情不好、睡不著多是由于突發(fā)事件引起情緒激動，導致神經(jīng)功能紊亂，而引起入睡困難、早醒多夢。如果持續(xù)一兩天后能夠緩解，不需要給予相應治療。如果此類現(xiàn)象持續(xù)存在，超過兩周，要考慮是否出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥的情況，需要到醫(yī)院進行就診，給予藥物治療。平時要保持樂觀心態(tài)，盡量放松，減輕壓力，可以改善睡眠情況、對于一些出現(xiàn)類似情況的病人，應該給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-13 2288次

• 困還睡不著覺什么原因
  最常見的原因還是因為心理原因引起的，比如患者考慮事情非常多，壓力非常大，精神過于的焦慮緊張，肯定是會出現(xiàn)入睡困難。另外如果患者大量的喝酒、喝濃茶、喝咖啡，也可以導致出現(xiàn)這種臨床表現(xiàn)。除此之外，如果患者有不寧腿綜合征等疾病，也是會嚴重的影響睡眠的。建議患者一定要放松心情，學會調節(jié)壓力，白天適當?shù)倪M行戶外運動，要注意少喝茶，少喝咖啡。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，建議患者醫(yī)院就診，必要時可以服用新型的非苯二氮卓類藥物來進行干預治療。
  語音時長 01:07”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-30 2271次

• 困還睡不著覺什么原因
  很困但是睡不著覺的癥狀多數(shù)是屬于神經(jīng)衰弱，由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、思慮過多引起的失眠癥狀。這種情況可以服用安神補腦液、谷維素和維生素b族進行治療，在睡眠前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶可以起到睡眠的作用，睡覺之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等?；颊咴谌粘５纳罾?，一定要禁煙禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，也要多吃一些乳制品類、豆制品類的食物，多做一些體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，可以提高身體免疫力，起到輔助治療失眠的作用。
  語音時長 01:12”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-05 23111次

• 沒有困意睡不著覺是怎么回事
  沒有困意睡不著覺可能是睡前喝咖啡、睡眠環(huán)境差、壓力過大、植物神經(jīng)紊亂、抑郁癥等原因所致。1、睡前喝咖啡：咖啡是一種刺激性的飲品，里面含有咖啡因成分，如果在睡覺之前喝了咖啡，會興奮中樞神經(jīng)，引起沒有困意、睡不著的情況。應該避免在睡前喝咖啡，以免影響睡眠質量。2、睡眠環(huán)境差：如果睡覺的環(huán)境光線太亮或者過
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-11-20 0次

• 又困又睡不著怎么回事怎么辦
  明明感覺很困，卻又輾轉反側難以入眠，可能由多種因素導致，主要包括生理因素、心理因素以及環(huán)境因素。生理因素方面，一些疾病如慢性疼痛、呼吸系統(tǒng)疾病等，會影響睡眠質量。此外，內(nèi)分泌失調，如甲狀腺問題，也可能導致睡眠障礙。對于這類情況，及時就醫(yī)，針
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 肚子不舒服想吐怎么辦困還睡不著
  拉肚子嗎？
  羅萍艷 主治醫(yī)師貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  2020-08-15 1100次

• 晚上睡不著白天也不困是怎么回事
  嚴重失眠
  王寶進 主治醫(yī)師大連大學附屬新華醫(yī)院

  2020-04-18 1501次