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• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也可以做開(kāi)肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習(xí)背部的肌肉的時(shí)候需要帶動(dòng)上肢，因?yàn)楸巢考∪庖徊糠珠L(zhǎng)在頭上，比如斜方肌長(zhǎng)在枕骨粗隆上，所以要練習(xí)頸部的運(yùn)動(dòng)，比如可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也會(huì)鍛煉后背的肌肉。如果通過(guò)練習(xí)上肢，比如做開(kāi)肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作，都會(huì)帶動(dòng)背部的肌肉。背部的肌肉相當(dāng)一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使背部的肌肉更加有力。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 14506次

• 背部痤瘡治療方法.

  背部痤瘡是一種毛囊炎癥，是痤瘡的一種表現(xiàn)形式，一般是由于背部分泌過(guò)多的油脂，沒(méi)有及時(shí)清洗所致，常表現(xiàn)為紅色丘疹，有白色的膿頭，按壓會(huì)出現(xiàn)疼痛、潰爛，應(yīng)及時(shí)治療。背部痤瘡的治療，需要根據(jù)病癥的具體情況，進(jìn)行針對(duì)性的處理，如果炎癥反應(yīng)明顯，需要口服抗生素進(jìn)行治療。如果炎癥不明顯，可以外用維A酸凝膠涂抹患者，它能縮小皮脂腺組織，抑制皮脂腺活性，減少皮脂分泌，減輕上皮細(xì)胞角化，及毛囊皮脂腺口的角質(zhì)栓塞，并抑制痤瘡丙酸桿菌數(shù)的生長(zhǎng)繁殖。如果患者背部痤瘡伴有明顯的角化，也可以根據(jù)情況使用，阿達(dá)帕林凝膠，過(guò)氧苯甲酰凝膠等，軟化角質(zhì)的藥物進(jìn)行治療，生活中應(yīng)避免過(guò)食油膩、酸辣等刺激性食物及甜食，低脂、清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果。如需用藥，或需要了解更多，維A酸凝膠的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下用藥。

  

  01:26
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-03 1533次

• 體溫正常但是感覺(jué)發(fā)熱
  一、這是內(nèi)火旺盛所致，身體沒(méi)有其他毛病建議好好的休息一下，可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)還可以選擇喝一些百合綠豆湯等一些清熱下火的食品。不要在有空調(diào)電扇的房間呆著太長(zhǎng)時(shí)間容易得空調(diào)病的，即使要吹空調(diào)溫度在26度左右是比較合適的，也是比較省電的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比如散步游泳都是很好的，飲食方面也不要太油膩，要保證充足的睡眠。二、在中醫(yī)里，這種現(xiàn)象應(yīng)該是屬于陽(yáng)性的體質(zhì)，陽(yáng)性的體質(zhì)的人體溫都會(huì)自覺(jué)很高人靠近你也會(huì)感覺(jué)到熱。再就是西醫(yī)一方面講的一些散熱的問(wèn)題，這都是不屬于病的，是屬于正常的現(xiàn)象的。三、可能是上火了建議多喝一些水，多吃一些蔬菜和水果進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-19 10256次

• 感覺(jué)背部筋疼
  對(duì)于病人感覺(jué)到背部筋疼痛的情況，這種情況一是見(jiàn)于外傷，特別是背部肌肉、筋膜牽拉損傷以后，就會(huì)導(dǎo)致明顯的背部疼痛的癥狀。再就是見(jiàn)于勞損、受涼導(dǎo)致的腰背部筋膜炎的情況，而這種情況也會(huì)出現(xiàn)背部的筋膜出現(xiàn)痙攣、收縮，從而導(dǎo)致有明顯的背部疼痛的情況。還有就是見(jiàn)于頸型頸椎病的患者，在出現(xiàn)頸型頸椎病以后，就會(huì)導(dǎo)致頸、肩、背部，有明顯的筋疼痛的癥狀，特別是在低頭、彎腰活動(dòng)時(shí)，疼痛的癥狀格外明顯。還有就是見(jiàn)于背部骨質(zhì)退變、增生的情況，這種情況也會(huì)在低頭、彎腰活動(dòng)時(shí)，增生的骨質(zhì)刺激周?chē)能浗M織，從而病人就會(huì)感覺(jué)到有明顯的背部筋疼痛的癥狀，特別是在背部負(fù)重活動(dòng)以后，疼痛格外明顯。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-02 5222次

• 背部發(fā)燙發(fā)熱是什么病
  背部發(fā)燙發(fā)熱常見(jiàn)的原因包括過(guò)敏性皮炎、帶狀皰疹、胃食管反流病等。過(guò)敏性皮炎是導(dǎo)致背部發(fā)熱的常見(jiàn)原因之一。當(dāng)背部皮膚接觸到過(guò)敏原，如動(dòng)物毛發(fā)、灰塵等，可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為背部灼熱、發(fā)燙，伴隨皮疹和瘙癢。帶狀皰疹也能引起背部發(fā)熱。這種病癥由
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 背部發(fā)燙發(fā)熱是什么病
  背部發(fā)燙發(fā)熱考慮可能是患有植物神經(jīng)紊亂、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等疾病。1、植物神經(jīng)紊亂：是指植物神經(jīng)系統(tǒng)的平衡被打破出現(xiàn)功能障礙，通常是由于遺傳因素引起的，也有可能是生物因素造成的，患病以后會(huì)出現(xiàn)頭暈、看東西模糊、胸悶、氣喘以及失眠等癥狀，并且還感覺(jué)背部發(fā)燙發(fā)熱，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素片、維
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-06 2344次

• 背部發(fā)熱冒汗
  白天還是晚上出汗呢？
  許學(xué)良 主治醫(yī)師成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 1600次

• 左肺背部發(fā)熱
  做檢查了嗎
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-04-03 1400次