我們對(duì)口罩的要求呢，在醫(yī)院我們要求是4個(gè)小時(shí)，那是接觸病人的，因?yàn)闈窳耸裁吹?。但是在現(xiàn)在我們的情況下，我們?cè)谕饷?，我們?cè)谵k公區(qū)域，我們不是在醫(yī)療環(huán)境中，而且我們還有遠(yuǎn)離別人，所以說我建議沒有必要，因?yàn)樗且淮涡允褂玫?，但在現(xiàn)在，我們這種資源短缺的情況下，為了節(jié)約又能達(dá)到效率，我們可以復(fù)用。那我們?cè)趺慈?fù)用它，首先我們要摘口罩，許多人摘口罩，他上來就這么著就摘掉了，這是絕對(duì)不對(duì)的。因?yàn)榇蠹抑?，?dāng)我是一個(gè)健康人的時(shí)候，我戴口罩是防止外面污染的氣體對(duì)我的侵?jǐn)_，那我污染的氣體，肯定是從我的口鼻吸過來，就是吸過來以后，因?yàn)槲矣型鈱拥姆浪畬?，中間的細(xì)菌隔離層，和里頭的吸濕層，三層阻擋，那我們的病毒細(xì)菌微生物是整個(gè)都在最外層。這時(shí)候你拿你清潔的手去動(dòng)的話，那你這雙手一定是臟了，所以說一定不要拿手去這么做。我們很多人覺得，戴著口罩我也沒有碰哪兒，很干凈，那你戴口罩的意義干嘛，這實(shí)際是個(gè)細(xì)菌過濾器。那既然是細(xì)菌過濾器，那細(xì)菌就會(huì)在這兒過濾的，那這時(shí)候你就不要這樣做。我們拿干凈的手拿著帶兒摘下來，摘下來以后我們經(jīng)常是，我們錯(cuò)誤的方法是往里，絕對(duì)不對(duì)。正確的是往外翻，因?yàn)橥饷媸桥K的，真正里頭是干凈的，因?yàn)槟闶歉蓛舻?。?dāng)然對(duì)于我們病人來說，我們就不這樣，摘下來直接扔垃圾桶了。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在不是一次性使用，因?yàn)槲覀円獜?fù)用，所以復(fù)用的情況下，那就污染的東西就要在里頭。不能隨便往桌子上放，有餐巾紙，如果你要往辦公桌上，那你就放在餐巾紙上，因?yàn)椴徒砑埧梢宰鳛橐粋€(gè)避污源，放在里頭蓋上，作為避污源放在這兒，你走的時(shí)候可以用它。不要往桌子上放，因?yàn)樽雷幽悴恢栏蓛舨桓蓛?，否則的話，就把你里頭這部分，口鼻處，你本來是干凈的，污染了，當(dāng)然唾液沾到上邊也不干凈，第一個(gè)方面。第二個(gè)方面，你說我不往桌子上放，我下了班才用，或者我明天才用。你把這個(gè)里頭朝里頭以后，折疊好了以后，拿個(gè)夾子，你放在陽(yáng)臺(tái)上，我們家里有那個(gè)晾衣架，掛上去，夾上去。我現(xiàn)在就這樣，辦公室回到家里頭，我就這么晾上去，等你下班的時(shí)候肯定也干了，等你再戴的時(shí)候，還是把它做好拉伸再去戴。所以說剛才我談到這個(gè)一定要向外翻，不用的時(shí)候要做避污處理，就拿我們干凈的餐巾紙，不要往桌子上放。桌子上因?yàn)樗谢覊m，包括誰都去摸。你餐巾紙非常薄，你放到里頭，放到桌面上也行，或者說你不愿意這樣放，我愿意晾干它，那我就夾一個(gè)夾子，放在你的辦公的區(qū)域一個(gè)角落，窗戶邊上夾上，或者你家陽(yáng)臺(tái)的地方，就非常安全了。所以說口罩戴好它能夠防病毒，戴不好它可能成為一個(gè)污染源，對(duì)你的污染，所以說一定要注意。

有一個(gè)重要的問題就是，你已經(jīng)發(fā)生了有心絞痛了，我們要注意什么。心絞痛發(fā)作的時(shí)候，第一個(gè)要特別注意的事，是要讓自己冷靜下來，很多人一發(fā)病的時(shí)候，就會(huì)非常的緊張，但你知道，當(dāng)你一緊張的時(shí)候，就會(huì)加重心絞痛，越發(fā)越厲害，所以第一步事情是要冷靜下來，千萬不要著急，也不要讓周圍的親戚、朋友、家人，也不要讓他們著急，要冷靜地面對(duì)這個(gè)問題。心絞痛患者平時(shí)他會(huì)有幾個(gè)方面，我們要特別注意的，首先早上起來，特別是冬天的時(shí)候，大家都知道冬天天冷，一起來以后血管容易收縮，血管一收縮就容易發(fā)生心絞痛，所以早上起來的時(shí)候，特別當(dāng)心一點(diǎn)。第二個(gè)，不要在飽餐，或者饑餓的情況下洗澡，吃飽了或吃得太飽了，或者是肚子很餓的時(shí)候去洗澡，引起血管的收縮和舒張的功能的受限制，會(huì)導(dǎo)致心絞痛的發(fā)生。第三個(gè)，就是應(yīng)該避免有過重的體力勞動(dòng)，或者突然用力，一下子做很重的活，心臟一下子受不了了。所以勞累過度，往往是引起心絞痛的，一個(gè)重要的誘發(fā)因素。第四個(gè)，應(yīng)該注意飲食，少吃富含脂肪、膽固醇的一些食物，不能吃得太油了。另外還要盡量控制糖的攝入，多吃一些水果、蔬菜，帶有維生素C的那些東西?；颊呒偃缰雷约河泄谛牟?，平時(shí)有心絞痛發(fā)作，平時(shí)希望你一定隨身要備好，硝酸甘油這類的藥物，硝酸甘油在你發(fā)作的時(shí)候，可以快速地緩解你的癥狀，這是一個(gè)很好的西藥。在中國(guó)的患者當(dāng)中，我們還有其他的選擇，比如說中成藥，我們用的比較多的，能夠快速緩解心絞痛的有麝香保心丸。有些患者服用硝酸甘油，吃了西藥以后，心絞痛緩解了，但是還會(huì)出現(xiàn)什么呢，頭痛、血壓低、心跳快這些情況，這個(gè)時(shí)候我就建議大家換用中成藥，比如說麝香保心丸，它沒有這方面的副作用，不良反應(yīng)比較小。患者服用后，一般不會(huì)出現(xiàn)頭痛、心跳加快，以及血壓低這些不良反應(yīng)，也有些研究顯示了，舌下服用麝香保心丸以后，很快的幾分鐘里面，心絞痛就能夠得到緩解。麝香保心丸假如能夠得到緩解，最近這段時(shí)間又一直在吃，就建議你長(zhǎng)服一段時(shí)間，一天3次、每次2顆，這樣你的心絞痛的發(fā)作就會(huì)減少，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)假如有硝酸甘油，吃了一次兩次，甚至三次都不能緩解，建議你馬上就要到醫(yī)院去了，叫救護(hù)車馬上去醫(yī)院，醫(yī)院都有胸痛的門診，可以給你快速地診斷，這樣可以給你一個(gè)及時(shí)的治療。當(dāng)然這些方案，也是僅供你參考，具體的用藥，還是要根據(jù)你具體的病情，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行一個(gè)服用。