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在線心理咨詢師免費(fèi)咨詢

2020-04-09 2580次

病情描述:

在線心理咨詢師免費(fèi)咨詢

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

請(qǐng)問想咨詢什么呢?
心理
就這兩周不知道為啥腦子里就在亂想亂想
差不多就是杞人憂天
每天都弄的自己很慌
有沒有什么方法就是讓我能盡量回避這些
18年的時(shí)候也有過這樣去看了心理醫(yī)生說是強(qiáng)迫癥
大概就這個(gè)情況
就希望能給我提些建議
當(dāng)時(shí)用藥治療了嗎?
當(dāng)時(shí)用了
只不過只吃了幾天
強(qiáng)迫癥自己的體驗(yàn)是最深刻的,如果痛苦嚴(yán)重是要用藥物治療的,如果不嚴(yán)重,可以用分散注意力等方法自我調(diào)節(jié)
我也在努力不想這些
可這些想法還是會(huì)不由自主蹦出來
對(duì)睡眠和生活影響大嗎?
睡眠不大
生活上就是沒胃口
精力也不能集中
就很擔(dān)憂未來會(huì)發(fā)生什么事情
那可以再觀察觀察
平時(shí)出現(xiàn)緊張或者不舒服的時(shí)候盡量找點(diǎn)事情做做,或者找人聊聊天,把注意力分散出去會(huì)好很多。焦慮就是這樣的特點(diǎn),你越去想它就越難受越嚴(yán)重,過陣子不去想了,過去了也就好了
好的那謝謝您了
如果我過了這一陣子還是有這樣的情況
那我還要不要去看醫(yī)生啊
對(duì)睡眠、生活有影響了,或者自己感覺很痛苦,就要去看醫(yī)生用藥治療
好的謝謝
不客氣

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