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問(wèn)自卑的癥狀

2020-07-02 953次

病情描述:

自卑的癥狀

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有情緒低落,高興不起來(lái),興趣減退,體驗(yàn)不到快樂(lè),腦子反應(yīng)慢,心煩,記憶不好,自覺(jué)自己沒(méi)有出路,沒(méi)有希望,無(wú)力,疲勞,無(wú)精打采這些表現(xiàn)嗎?要注意抑郁癥。
我有一個(gè)朋友長(zhǎng)得很好看唱歌也是專業(yè)的,他回來(lái)了我就很不敢唱,因?yàn)橐恢倍际俏以诎嗬锸浅淖詈玫?/div>
我只是在這方面比較自卑感覺(jué),我比較胖,每次都會(huì)被跟他做對(duì)比,很難受
這個(gè)其實(shí)就是你對(duì)自己的要求太高了,每個(gè)人都可能會(huì)存在一些優(yōu)點(diǎn),存在一些缺點(diǎn),這個(gè)沒(méi)有必要把自己的缺點(diǎn)拿去和別人的優(yōu)點(diǎn)比較。
那我該怎么調(diào)整呢
多學(xué)習(xí),然后自己要去多跟人溝通,交流參加活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。
我這屬于什么癥狀呢
就是自卑。對(duì)自己認(rèn)識(shí)不足。不接受自己的不完美。

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