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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3195次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3709次

• 小肚子發(fā)脹但不疼
  造成小肚子發(fā)脹的原因包括：首先，吃東西的速度太快了，或者是邊吃東西的時(shí)候邊說(shuō)話，這樣會(huì)導(dǎo)致吃進(jìn)了太多的空氣。第二，吃了一些容易產(chǎn)氣的食物比如說(shuō)豆類、麥麩、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類以及地瓜、馬鈴薯等等。還有就是乳類產(chǎn)品也是很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或者是體內(nèi)因無(wú)法吸收乳糖而造成脹氣。第三，某些腸胃方面的疾病，比如說(shuō)腸燥癥、膽囊疾病，這些也是會(huì)導(dǎo)致脹氣的。如果說(shuō)實(shí)在想排氣的時(shí)候千萬(wàn)不要憋著，如果是在公共場(chǎng)所可以暫時(shí)的回避一下，找一個(gè)地方，注意一定要排出來(lái)的話，能夠讓腸胃舒緩壓力。如果是腹脹難消食，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來(lái)消除腹部的脹氣。另外，喝一點(diǎn)柑橘茶也是可以緩和腸胃脹氣的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-29 16448次

• 小肚子發(fā)脹怎么回事
  小肚子發(fā)脹，注意檢查是否是有闌尾炎的可能性，和盲腸炎、結(jié)腸炎、盲腸結(jié)核等的可能，女性還要注意是否有婦科病的可能。最好是做結(jié)腸鏡檢查和腹部b超檢查，尿常規(guī)也需要檢查看一下。另外有的還要考慮是否是寄生蟲(chóng)感染，大便常規(guī)也需要檢查一下。平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要注意清淡飲食，避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。要注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽，吃一些軟的容易消化的食物，主要以粥和面食為主，可以吃一些小米粥、大米粥、玉米粥等。要注意多休息，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。要保持心情舒暢，盡量戒掉吸煙、喝酒、喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等的習(xí)慣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-01 9244次

• 站著腿發(fā)脹
  站著腿發(fā)脹有可能是因?yàn)樯眢w過(guò)重造成的，還有可能是因?yàn)橄轮o脈曲張的原因，需要通過(guò)用藥以及手術(shù)的方式進(jìn)行治療。1、身體過(guò)重：如果患者的身體過(guò)重，在站起來(lái)的時(shí)候所有的壓力就會(huì)集中在雙腿，就有可能會(huì)導(dǎo)致雙腿受壓過(guò)大出現(xiàn)發(fā)脹的現(xiàn)象，是一種正常的現(xiàn)象，但身體過(guò)重會(huì)對(duì)身體健康造成影響，所以需要通過(guò)控制飲食以及增
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-18 419次

• 男性小肚子疼看什么科
  男性小肚子疼，即下腹部疼痛，是臨床上常見(jiàn)的癥狀之一。由于男性生理結(jié)構(gòu)的特殊性，下腹部疼痛往往與泌尿系統(tǒng)疾病關(guān)系密切，因此建議患者首選泌尿外科就診。1、泌尿系統(tǒng)疾病：包括前列腺炎、尿道炎、膀胱炎等，這些疾病常伴隨尿頻、尿急、尿痛等癥狀。泌尿外
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-06 0次

• 小肚子兩側(cè)脹痛，躺著重站著輕
  考慮腸脹氣引起
  孫建 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-02-09 800次

• 小肚子發(fā)脹總感覺(jué)有尿
  喝的水多不多？這種情況的話，一般多見(jiàn)于尿路感染的情況。你可以多喝水看一下，如果還是有尿頻的情況，去查一下尿常規(guī)。
  夏云連 副主任醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-04-16 1501次