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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運(yùn)動損傷導(dǎo)致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運(yùn)動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導(dǎo)致一個非常嚴(yán)重的損傷，尤其是職業(yè)運(yùn)動員可以導(dǎo)致他的職業(yè)生涯的一個斷送，導(dǎo)致他的職業(yè)成績急劇下降。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 5997次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運(yùn)動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶ΠY處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運(yùn)動量的活動。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-24 4778次

• 跑完步為什么頭暈
  跑完步出現(xiàn)頭昏的原因，有低血糖或者是腦部的缺氧等引起的。一般如果是空腹運(yùn)動后，更容易引起低血糖引起的頭昏。我們可以在跑步的時候喝一杯水，或者是吃牛奶、面包的食物。當(dāng)然也可能是要注意多休息，才能恢復(fù)。平時不要劇烈的運(yùn)動，避免出現(xiàn)上述的癥狀。注意要多休息，是可以恢復(fù)正常。同時也不能排除頸椎疾病或者是腦血管的疾病，可以到正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)的檢查，比如頭顱的CT或者是頸部的磁共振檢查，排除頸椎性頭暈的現(xiàn)象。
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  陶培洪 主治醫(yī)師武警重慶總隊醫(yī)院

  2019-07-16 3376次

• 為什么跑完步腿酸痛
  這個很好理解，主要是跑完步后，當(dāng)時肌肉處于高度的緊張狀態(tài)，肌肉勞損從而使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而引起腿的肌肉酸痛，這是引起跑完步腿酸痛的主要原因，針對于這種情況的治療，首先絕對不可以再跑步，如果繼續(xù)跑步這種酸痛的癥狀恢復(fù)有難度，可以配合理療的辦法比如進(jìn)行按摩就有利于腿酸痛癥狀的恢復(fù)，再就是千萬不能受涼，因?yàn)槭軟隹梢允辜∪馓幱谑湛s的狀態(tài)，會加重癥狀，不利于恢復(fù)。堅持每天熱水袋熱敷，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，如果對膏藥不過敏可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，一般通過上面這些積極的治療，腿的酸痛癥狀大約三到五天，慢慢就會好起來。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-29 12677次

• 為什么跑完步膝蓋痛
  跑完步膝蓋痛可能是半月板損傷引起的，也可能是關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥治療。1、半月板損傷：半月板損傷是指半月板完整性和連續(xù)性遭到破壞，半月板損傷有兩種情況，一種是膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)等間接暴力外傷導(dǎo)致的，另一種是長期負(fù)重累積損傷的結(jié)果，患病后患者一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)彈響等，還會出現(xiàn)跑完步膝蓋痛的
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 621次

• 為什么跑完步膝蓋痛
  跑完步后膝蓋疼痛，可能是由多種原因?qū)е碌?，主要包括運(yùn)動強(qiáng)度過大、膝關(guān)節(jié)軟骨磨損、滑膜炎、半月板損傷以及關(guān)節(jié)炎等。這些狀況都可能對膝關(guān)節(jié)造成不同程度的壓力和損傷，從而引發(fā)疼痛。1、運(yùn)動強(qiáng)度大：運(yùn)動強(qiáng)度過大可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過度旋前，四頭肌扭傷，進(jìn)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 跑完步時,為什么右側(cè)凸起有點(diǎn)痛
  跑多了累的。
  張敬梅 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-03-12 1200次

• 跑完步需要注意什么
  跑完步后，可以喝杯水
  鄭金彪 副主任醫(yī)師威縣人民醫(yī)院

  2020-05-26 2301次