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• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-06-30 15115次

• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 6744次

• 針灸減肥晚上可以扎嗎
  在臨床上應用針灸的方法進行減肥是很好的選擇，在晚上進行針灸減肥也是可以的。針灸是臨床上非常常用的一種治療手段，對于肥胖的治療也有很好的療效，人體脂肪堆積過多，體重超過標準體重的20%以上就可以稱之為“肥胖癥”。肥胖癥的發(fā)生與內(nèi)分泌紊亂、遺傳、應用藥物等有關(guān)。針灸減肥主要是以治療單純性肥胖為主，針灸減肥具體的作用主要是能夠祛濕化痰、通經(jīng)活絡，選擇的穴位以手足陽明經(jīng)，足太陰經(jīng)穴為主，比如臨床上常常會選擇中脘穴、曲池穴、豐隆穴、太沖穴，天樞穴、陰陵泉穴，當然也可以選擇一些配穴，比如歸來穴、下脘穴、中極穴、支溝穴等等。
  語音時長 01:23”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

  2020-07-06 2672次

• 晚上不吃飯可以減肥嗎
  晚上不吃飯屬于不健康的減肥方法，減肥人群不吃主食，是可以作為減肥的方法的。主食是能夠提供能量，主要是為碳水化合物，對肝臟腎臟負擔最小的能量來源人體，大腦中樞神經(jīng)細胞，唯一能夠來源是血糖，因此減肥的人要適當?shù)臏p少主食，但是不可以不吃。選擇主食時可以選擇粗雜糧，或者是增加飽腹感，提供營養(yǎng)的主食，部分減肥者不食主食，選擇蛋白質(zhì)，但是蛋白質(zhì)如果攝入的，太多超過人體需要，就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，增加體重，所以一定要合理的飲食搭配，再加上運動才能達到減肥的效果。
  語音時長 1:20”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-23 39399次

• 早上快走能減肥嗎
  對絕大部分人來說，早上快走是可以減肥的，但是一定要認識到減肥不等于體重的變化。快走可以減掉體內(nèi)多余的脂肪，如果快走的時候配合擺臂動作，還可以鍛煉全身的肌肉，使身材顯得更苗條，更協(xié)調(diào)以及更“瘦”；另外快走可以增加血液循環(huán)，加快新陳代謝，緩解腸道以及血液堵塞等問題，使人看起來更年輕；早上最好是7點左右，
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-11-07 7494次

• 每天晚上快走一個小時能減肥嗎
  每天晚上快走一個小時一般能減肥。快走能夠消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，加快身體身體新陳代謝，快走時可以促進體內(nèi)的脂肪燃燒，然后通過汗液將體內(nèi)的脂肪排出體外，能夠達到減肥的效果，但是每天都需要堅持做運動40分鐘左右的時間。在做運動期間還需要控制飲食，不可以吃過于油膩的食物，比如肥肉、油條以及炸雞等，可以多吃一
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-11 2024次

• 快走和慢跑哪個減肥效果好
  快走和慢跑，都是屬于一種有氧運動的運動形式，要取決于您自己對于這種運動方式的一個耐受程度。
  李強 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2020-03-24 1901次

• 減肥晚上可以喝紅酒嗎
  可以的
  周樂 主治醫(yī)師衢州市中醫(yī)院

  2020-04-05 1801次