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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國(guó)80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過(guò)保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個(gè)動(dòng)作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無(wú)頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺(jué)酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8835次

• 精子液化時(shí)間60分鐘影響懷孕嗎

  精液剛射出后很快便呈現(xiàn)粘稠的凝膠狀，目的是為了防止從陰道內(nèi)流出。正常精液一般應(yīng)該在三十分鐘以?xún)?nèi)完全液化，對(duì)于三十分鐘以?xún)?nèi)，仍然沒(méi)有完全液化的精液標(biāo)本，可以持續(xù)觀察至六十分鐘。如果精液在六十分鐘以?xún)?nèi)，能夠完全液化也是可以接受的。但如果超過(guò)六十分鐘，精液仍然沒(méi)有完全液化，則有可能會(huì)影響精子的運(yùn)動(dòng)，從而影響配偶的懷孕率。

  

  01:15
  李曉明 主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2018-09-29 46640次

• 10分鐘算不算早泄
  可以肯定，十分鐘不是早泄。這是完成性交非常好的時(shí)間。早泄，一般認(rèn)為，可以陰莖勃起但是對(duì)射精失去控制能力，陰莖插入陰道前或剛插入陰道即射精。其可以理解為，射精總是在或幾乎總是，在陰道插入前一分鐘左右即射精，或者每次或幾乎每次插入陰道后，沒(méi)有明顯控制射精的能力。十分鐘，是非常好的控制射精的時(shí)間，所以其不是早泄。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:05”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2018-09-29 38390次

• 膽結(jié)石10分鐘止痛
  第一種方法，是指壓穴位置止痛，將病人脫去衣物，俯臥，用大拇指或手掌使勁按壓肝俞、膽俞、脾俞三個(gè)穴位。第二種方法，是用香煙炙烤俠溪穴止痛，俠溪穴是在四、五趾間根部的腳背處，有壓痛的位置。點(diǎn)著一支香煙，在這個(gè)穴位上進(jìn)行炙烤，若開(kāi)始烤的不熱，就烤到感到熱為止。第三種方法，如果是受寒引起的膽結(jié)石的疼痛，我們可以用熱水袋敷住膽囊部位，然后靜臥至膽囊痛感消失。如果效果好的話(huà)，幾分鐘內(nèi)疼痛就可能消失。第四種方法，如果是食物太油膩導(dǎo)致的膽石癥發(fā)作，這時(shí)候千萬(wàn)不能喝涼水，可以仰面躺在沙發(fā)或者躺在椅子上，腿部蓋上衣物或毯子，身上注意保暖，用手掌輕微轉(zhuǎn)動(dòng)撫摸揉按膽囊和胃部幫助消化，切勿躺在床上，也不可受涼。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:48”
  馮明靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 75222次

• 量體溫要5分鐘還是10分鐘
  量體溫要5分鐘還是10分鐘取決于使用的體溫計(jì)類(lèi)型和使用方法。如果是口測(cè)法通常需要5分鐘，如果是腋測(cè)法通常需要10分鐘?？谇惑w溫計(jì)是一種口腔置于舌下的體溫計(jì)。建議將體溫計(jì)放置在舌下5分鐘，并確保嘴唇緊閉，避免口腔內(nèi)外氣溫的影響。隨后，取出體溫計(jì)，讀取體溫。測(cè)量前先將溫度計(jì)消毒，將溫度計(jì)的水銀柱甩到35
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-07-20 0次

• 開(kāi)水煮蝦5分鐘還是10分鐘
  開(kāi)水煮蝦既可以煮5分鐘，也可以煮10分鐘，具體應(yīng)根據(jù)蝦的大小決定，如果有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。蝦屬于比較良好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物以及多種微量元素，吃了以后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，并且也可以增加飽腹感，改善饑餓，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-09-20 0次

• 剛做完10分鐘運(yùn)動(dòng)
  奧，只要沒(méi)有呼吸困難，診斷挫傷 治療：休息一會(huì)即可，痛的地方可以貼膏藥
  韓鵬飛 主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2020-02-21 1100次

• 突然肚子疼連續(xù)痛了十分鐘
  什么部位？
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-02-18 1100次