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每天半夜三點(diǎn)睡覺,第二天中午起床正常嗎

2020-03-13 17073次

病情描述:

每天半夜三點(diǎn)睡覺,第二天中午起床正常嗎

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這樣會(huì)影響到人體正常生物鐘,影響了正常的睡眠時(shí)間段,屬于晚睡和熬夜,即使第二天補(bǔ)覺,夜晚需要的睡眠也沒有得到。所以建議早睡早起。
那因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致的黑眼圈怎么改善呢
內(nèi)調(diào)外養(yǎng)
主要是避免熬夜。

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