問感冒了鼻子堵的難受睡不著
2020-06-03 1224次
病情描述：
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睡不著怎么解決一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過簡單的體力運(yùn)動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。
02:09
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 86475次
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為什么心跳很快睡不著心率如果在正常范圍之內(nèi)，心跳強(qiáng)度適中，病人沒有異常感覺，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強(qiáng)度就會增大，有時會有心慌的感覺，所以睡不著覺。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應(yīng)該保持心情舒暢，避免情緒過度異常；第二可以適當(dāng)用藥物，保證有充足的睡眠。如果無明顯誘因，出現(xiàn)心跳增快、睡不著覺，需要進(jìn)一步查查有沒有其他原因，比如甲狀腺功能亢進(jìn)就可以造成心跳過快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對癥治療。
01:23
趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-05-28 5807次
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鼻子有點(diǎn)堵是感冒了嗎有可能是感冒，也有可能不是感冒，有以下的分析。第一，如果患者鼻子有點(diǎn)堵，同時伴有鼻內(nèi)的酸脹、流鼻涕、頭暈、低熱、咳嗽、全身肌肉酸痛等相關(guān)的改變。臨床上有可能是感冒的表現(xiàn)，又稱為急性鼻炎，一般這種情況可能與病毒感染導(dǎo)致的有關(guān)系。一般建議應(yīng)用鹽酸麻黃堿滴鼻液滴鼻治療，對緩解鼻子堵可能有較好的效果。建議患者適量的多喝溫開水，適當(dāng)?shù)拇龠M(jìn)排汗。第二，有可能不是感冒，有的患者鼻子有點(diǎn)堵，有可能是過敏性鼻炎的表現(xiàn)，也有可能是慢性鼻炎的表現(xiàn)，還有可能是干燥性鼻炎或者萎縮性鼻炎的表現(xiàn)，有上述疾病的患者，可以是鼻腔黏膜腫脹導(dǎo)致的鼻子有點(diǎn)堵，也有可能是鼻腔內(nèi)有分泌物堵住鼻腔，導(dǎo)致患者鼻子有點(diǎn)堵。語音時長 01:17”
石彬
副主任醫(yī)師沈陽軍區(qū)總醫(yī)院
2022-09-08 15115次
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胃炎晚上難受睡不著患有胃炎的患者，晚上難受睡不著，最主要的原因是因?yàn)槲杆釋ξ葛つさ拇碳?，而?dǎo)致胃痛引起的。建議患者可以口服質(zhì)子泵抑制劑，比如奧美拉唑或者是蘭索拉唑，改善胃痛的癥狀。胃炎是指各種原因引起的胃黏膜炎癥，為最常見的消化系統(tǒng)疾病之一，患有胃炎的患者，生活要有規(guī)律，避免過度勞累和精神緊張。平時可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來增強(qiáng)抵抗力，還要注意飲食方面的調(diào)節(jié)，飲食要清淡，盡量少吃甜膩的辛辣的，粗糙的食物，不要抽煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡，避免吃生冷的食物。語音時長 01:12”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-10-23 9427次
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胃炎晚上難受睡不著患有胃炎的患者，晚上難受睡不著，最主要的原因是因?yàn)槲杆釋ξ葛つさ拇碳?，而?dǎo)致胃痛引起的。建議患者可以口服質(zhì)子泵抑制劑，比如奧美拉唑或者是蘭索拉唑，改善胃痛的癥狀。胃炎是指各種原因引起的胃黏膜炎癥，為最常見的消化系統(tǒng)疾病之一，患有胃炎的患者，生活要有規(guī)律，避免過度勞累和精神緊張。平時可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來增
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-12-20 324次
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胃炎晚上難受睡不著胃炎患者在夜間常常感到胃部不適，影響睡眠。為了改善這一狀況，患者可以采取藥物治療、調(diào)整生活習(xí)慣以及合理飲食等多種措施來有效緩解夜間胃部不適，進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量。一、藥物治療是關(guān)鍵對于胃炎患者，合理的藥物使用能夠顯著緩解夜間的不適。1、抗酸藥：
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2025-03-07 0次
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鼻子太堵了睡不著覺您好，這種情況主要考慮上呼吸道感染導(dǎo)致的鼻部癥狀。建議多飲水，注意休息，避免熬夜，適當(dāng)飲水，適當(dāng)用生理鹽水清洗鼻腔。在醫(yī)師指導(dǎo)下，口服減充血劑如撲爾敏。利巴韋林。
曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2020-02-15 1000次
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孕婦感冒了晚上睡覺鼻子不通實(shí)在睡不著怎樣孕婦感冒鼻子不通，這種情況通常不建議應(yīng)用藥物進(jìn)行治療。建議適當(dāng)?shù)暮纫恍┌组_水，建議適當(dāng)?shù)某砸恍┧宓娘嬍?，不要進(jìn)食辛辣刺激性的食物，以及過度油膩性的食物；另外，患者還需要保證充足的睡眠，這些對于患者病情的恢復(fù)是有幫助的。
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-11-06 900次
