問維生素b維生素c吃什么食物
2020-02-06 1769次
病情描述：
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什么食物維生素c含量高含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋果。蘋果中的維生素C是心血管的保護神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱維生素C之王，可見其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質(zhì)沉積。
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王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 120283次
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什么是維生素A維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構(gòu)成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，視紫紅質(zhì)是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關(guān)。人體過量攝入維生素A將出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑和脫發(fā)等癥狀。
01:00
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-24 15011次
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維生素b和維生素c的作用維生素b的話有十多種，它全部都屬于這個輔酶類的，主要的作用就是參與了人體的糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，比如說維生素b缺乏的時候，就會出現(xiàn)胃腸蠕動的無力、消化不良，可以有口臭、便秘等癥狀，還有比如說維生素b3缺乏的時候，會引起神經(jīng)、皮膚、消化道的一些病變，我們常見的一個病叫做癩皮病。還有比如說維生素b12缺乏的時候，可能會出現(xiàn)巨幼細胞性貧血。還有就是b族維生素，它具有戒除酒精以及尼古丁等毒素的作用，可以緩解頭痛以及偏頭痛有保肝的作用。維生素c的作用的話主要就是它參與了抗體及膠原的形成，在組織修復(fù)幫丙氨酸、絡(luò)氨酸、葉酸的代謝以及鐵、碳水化合物的代謝過程中都起到了非常重要的作用。同時的話，維生素c可以增強機體的免疫力、維持血管的完整性、具有抗氧化和抗自由基的作用，可以抑制絡(luò)氨酸的形成，有一定的美白和淡化皮膚斑的功效。語音時長 1:36”
張永前
主治醫(yī)師慶陽市人民醫(yī)院
2018-10-18 19850次
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維生素b和維生素c的作用我們知道b組維生素是比較多的，今天我們就介紹復(fù)合維生素B和維生素C。復(fù)合維生素B是包含有維生素B1，一維生素B2，還有維生素B6等多種維生素，是一個復(fù)方制劑的維生素。主要就是可以預(yù)防和治療B族維生素缺乏引起的營養(yǎng)不良，或者是厭食，糙皮病等。一般服用的方法是成人要服用一次1-3片，一天服用3次，如果是兒童可以一次口服1-2片，一天服用三次，注意大劑量服用可能會引起煩躁，疲倦或者會引起食欲減退，另外服用藥物以后可能會使尿液成黃色。而維生素C主要就是可以用于防治壞血病，也可以用于各種急慢性傳染性疾病和紫癜等輔助治療，另外還可以治療肝硬化或者是急性肝炎，還有汞，鉛，苯等慢性中毒時肝臟的損害，另外還可以用于慢性鐵中毒的治療。一般服用的方法，比如用于飲食補充，一天服用的劑量是2-4片，如果是維生素C缺乏，一次口服4-8片，一天要服用三次，那具體的使用我們可以按照醫(yī)生的指導(dǎo)使用，注意長期服用藥物可能會引起尿酸鹽或者是半胱氨酸鹽和草酸鹽的結(jié)石，注意大劑量服用可能會引起腹瀉，頭痛等一些副作用的，所以對于維生素C的使用要咨詢醫(yī)師。語音時長 02:07”
董雅麗
主管藥師太原市第三人民醫(yī)院（太原市傳染病醫(yī)院太原市肝病研究所）
2019-07-29 13014次
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維生素b和維生素c的作用我們知道b組維生素是比較多的，今天我們就介紹復(fù)合維生素B和維生素C。復(fù)合維生素B是包含有維生素B1，一維生素B2，還有維生素B6等多種維生素，是一個復(fù)方制劑的維生素。主要就是可以預(yù)防和治療B族維生素缺乏引起的營養(yǎng)不良，或者是厭食，糙皮病等。一般服用的方法是成人要服用一次1-3片，一天服用3次，如果是
蘇琳
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-24 706次
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維生素b和維生素c的區(qū)別維生素是包括很多的品種，我們經(jīng)常使用的包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E以及維生素K，每種維生素的作用都是不同。比如說，維生素C具有抗氧化的作用，可用于治療壞血病，可以促進鐵的吸收，而維生素E又稱為生育酚，是有利于改善生育作用。維生素B也是包括很多類型，比如說維生素B1、B6、B1
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-20 4751次
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什么食物有復(fù)合維生素b和維生素c獼猴桃、橙子、櫻桃富含維生素c，胡蘿卜富含b
韓曉娟
主管藥師鄭州市中心醫(yī)院
2020-03-31 3107次
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維生素C+維生素E+維生素B2+維生素D請問為什么要補充這么多種的維生素呢？是醫(yī)生的建議嗎？如果不是醫(yī)生的建議，那我不建議吃這么多的維生素，吃的多了也會中毒。
郭金林
主管藥師山西省人民醫(yī)院
2020-03-09 2301次
