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• 腸胃不好便秘怎樣調(diào)理

  便秘這件事，幾乎人人都經(jīng)歷過(guò)。而且只要經(jīng)歷過(guò)，就會(huì)很難忘！如果正在遭受便秘的困擾，看這期視頻就對(duì)了，3招幫你打敗便秘這個(gè)“磨人精”第一，大量吃蔬菜短時(shí)間大量吃富含膳食纖維的蔬菜，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下生吃某些蔬菜，或者喝某種蔬菜汁。第二，多吃健脾的粗糧多吃一點(diǎn)有健脾功效的食物，比如粳米、山藥、白扁豆、紅薯、糯米、牛肉、小黃魚(yú)等。可以用這些健脾胃的食物煲湯或者煮粥，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)同時(shí)又能緩解便秘。第三，藥物調(diào)理脾胃，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用具有順氣降逆、消積止痛作用的四磨湯口服液，四磨湯口服液是一款復(fù)合型腸胃動(dòng)力類中成藥，能雙向調(diào)節(jié)腸胃功能。可以緩解腸胃功能紊亂的情況，改善腹瀉、腹痛等癥狀。第四，運(yùn)動(dòng)加飲水，大量飲水，不要喝濃茶和碳酸飲料，分成好幾次喝，同時(shí)，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，比如快跑、慢跑等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。便秘了不要怕，用對(duì)方法是關(guān)鍵。如需用藥或想了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:39
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-19 20227次

• 腸胃不好怎么調(diào)理

  腸胃病已經(jīng)是現(xiàn)代人的常見(jiàn)癥狀了，十個(gè)人里面有七八個(gè)都或輕或重有一點(diǎn)，那么，腸胃不好該怎么調(diào)理呢？下面給大家梳理出來(lái)五條要點(diǎn)。第一，三餐定時(shí)定量，保證三餐規(guī)律定時(shí)，按時(shí)吃飯，飲食量避免過(guò)饑過(guò)飽，如果實(shí)在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對(duì)胃腸的不良刺激。第三，科學(xué)用藥調(diào)理，可以根據(jù)不同藥效選擇藥物治療，比如促進(jìn)消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現(xiàn)，可以用中成藥四磨湯口服液調(diào)理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，適度運(yùn)動(dòng)可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過(guò)要注意，適度就好，用餐以后半小時(shí)內(nèi)不要過(guò)多的去做劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)胃下垂這樣的疾病。第五，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒及壓力。如果長(zhǎng)期處于焦慮抑郁的負(fù)面情緒中，也會(huì)影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:56
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-19 27999次

• 腸胃不好便秘吃什么
  ?腸胃不好便秘，關(guān)鍵在于排便習(xí)慣和生活習(xí)慣問(wèn)題的調(diào)理。在飲食方面，應(yīng)該每天多吃一些蔬菜、香蕉、蜂蜜，避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜、水果等含有大量纖維素的食物，還應(yīng)該適量使用一些桃仁、松子、黑芝麻等多油質(zhì)食品。如果便秘嚴(yán)重的話，可以口服四磨湯口服液，清胃黃連丸、新清寧片、五子潤(rùn)腸丸等。另外，可以外用開(kāi)塞露，塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便，每早起床后，可以空腹喝一杯白開(kāi)水，這樣也有助于通便，應(yīng)該每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣，即使排不出來(lái)也要按時(shí)上廁所，逐漸形成條件反射，經(jīng)過(guò)這樣的訓(xùn)練后，就能定時(shí)自動(dòng)排便。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-26 4679次

• 腸胃不好怎么調(diào)理便秘
  這種情況下要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理一下自己的生活方式，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抵抗力，在鍛煉的同時(shí)也能夠增加腸道的蠕動(dòng)，幫助消化與吸收。另外，還應(yīng)該要注意減緩工作壓力，調(diào)整自己的情感上的變化，保持心情舒暢，不要有太大壓力。也可以適當(dāng)?shù)某越∥赶称蛘呤强诜黾幽c胃動(dòng)力的藥物，比如嗎丁啉等來(lái)進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)也可以口服益生菌調(diào)理腸道的菌群。如果情況嚴(yán)重這個(gè)時(shí)候一定要注意，可以口服蘆薈膠囊或者是口服乳果糖口服液來(lái)緩解便秘的癥狀。在飲食上注意要有規(guī)律，飲食要清淡，減少肉類的攝入，減少喝酒的次數(shù)以及喝酒量，同時(shí)還應(yīng)該要注意配合藥物來(lái)進(jìn)行治療改善便秘的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-08-07 4126次

• 女人腸胃不好經(jīng)常便秘
  女人腸胃不好，經(jīng)常便秘應(yīng)注意合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定時(shí)排便等行為來(lái)改善便秘的癥狀。改善便秘癥狀要注意：1、飲食調(diào)理，以清淡、易消化為主，多吃含膳食纖維的新鮮蔬菜、水果，比如香蕉、獼猴桃、芹菜、菠菜、韭菜、酸奶等。此外要多喝水，以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速排便。2、每天飯后適度散步、跑步或是練習(xí)瑜伽，可以幫
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-02-14 268次

• 腸胃不好便秘吃什么好
  腸胃不好的人，關(guān)鍵是要在于生活和作息上的調(diào)節(jié)，在于排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題的調(diào)理。在飲食方面，應(yīng)該每天多吃些蔬菜，比如說(shuō)香蕉、蜂蜜，避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，比如煙、酒、濃茶、咖啡等等，多吃一些新鮮的蔬菜、水果等含有大量的纖維素的食物，同時(shí)要注意飲食的衛(wèi)生，避免一些腐敗變質(zhì)的食物，還
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-02 57次

• 你好，我腸胃不好咋辦
  你好
  林允偉 副主任醫(yī)師武警總醫(yī)院

  2020-02-02 600次

• 腸胃不好，總是便秘，牙齦經(jīng)常性出血，經(jīng)常
  腸胃功能不好，在飲食上面多吃清淡易消化的飲食，多吃粗纖維的蔬菜水果，如芹菜韭菜，香蕉等等。牙齦出血的話，建議可以化驗(yàn)血常規(guī)及凝血功能，如果只是偶爾有牙齦出血，那在生活上面注意，免刷牙時(shí)過(guò)度用力
  陳小軍 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-03-23 1000次