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• 如何控制手淫

  要想更好的控制手淫或者戒除手淫，得從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行：第一個(gè)樹立健康的性意識(shí)，患者要正確認(rèn)識(shí)性的生理以及性的心理，另外要了解手淫對(duì)身體的影響。第二個(gè)要循序漸進(jìn)減少手淫的次數(shù)，不要一下子中斷手淫，這時(shí)候也很難控制。第三個(gè)可以采取一些治療方法，比如催眠療法，這是一種心理治療的手段?；颊呖梢匀タ葱睦磲t(yī)生，通過治療對(duì)戒除手淫是有幫助的。第四個(gè)患者要規(guī)律的生活，按時(shí)的作息，以免睡懶覺等等，在床上又產(chǎn)生性沖動(dòng)。最后一個(gè)也是比較主要的，就是要減少性刺激，平時(shí)不要看有性刺激內(nèi)容的文字、圖片或者視頻等等。

  

  01:33
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-10-19 8905次

• 陽痿會(huì)隨著手淫停止而好轉(zhuǎn)嗎？

  患者：您好，我以前有手淫的習(xí)慣，后來出現(xiàn)了陽痿問題，是不是戒掉了手淫的毛病，陽痿就會(huì)有好轉(zhuǎn)？藥師：戒掉手淫對(duì)改善陽痿是很有幫助的，但是能不能好轉(zhuǎn)，要分情況來看，如果是出現(xiàn)的時(shí)間不太長(zhǎng)，戒掉手淫會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，如果陽痿已經(jīng)出現(xiàn)了一段時(shí)間，建議服用藥物來治療。此外還要戒煙限酒，學(xué)會(huì)自我心理疏導(dǎo)，減輕心理方面的壓力。患者：哦，明白了，那如果治療的話要吃什么藥啊？藥師：治療勃起功能障礙目前最常用的是5型磷酸二酯酶抑制劑，一般包括他達(dá)拉非、西地那非、阿伐那非等，可以幫助維持勃起，比如神度他達(dá)拉非片，它還可以不受適度飲酒和高脂飲食的影響，并且需要經(jīng)過性刺激才會(huì)起效，不會(huì)對(duì)日常的工作和生活產(chǎn)生影響。一般通過系統(tǒng)治療是可以改善勃起功能障礙的。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:18
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-29 2049次

• 如何控制自己發(fā)怒？
  第一，躲避刺激。在日常生活中有許多事可以使人產(chǎn)生憤怒，如果遇到的時(shí)候要盡量的躲開或者是暫時(shí)回避，以免使矛盾激化，這是一種消極的制怒的方法。第二，轉(zhuǎn)移刺激。發(fā)怒的時(shí)候大腦皮層有一個(gè)比較高的興奮中心，能夠轉(zhuǎn)移目標(biāo)，在大腦皮層建立另一個(gè)興奮中心以減弱或者是抵消原先的興奮中心，比方說聽聽音樂，逗逗孩子，看看電視等，怒氣就會(huì)煙消云散，這是一種積極的制怒法。第三，釋放法。也叫宣泄法，對(duì)自己心中的不滿或者是意見坦率的講出來或者是交給自己信得過的朋友聽，以便得到一個(gè)安慰，從心理衛(wèi)生角度來講，怒可泄不可悶。第四，理智控制法。人在發(fā)怒的時(shí)候很容易失去理智，所以自己可以在案頭寫上息怒二字，以時(shí)時(shí)提醒自己控制情緒。第五，升華法。將怒升華為奮發(fā)圖強(qiáng)的力量，這就需要有高尚的情操和遠(yuǎn)大的理想目標(biāo)。發(fā)怒是難免的，如何對(duì)待發(fā)怒這是很講究的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-14 5858次

• 二型糖尿病應(yīng)該如何控制自己的血糖
  血糖濃度跟患者的飲食習(xí)慣有非常大的關(guān)系，所以在日常的生活中患者一定要注意忌口，平時(shí)要盡量少吃高糖、高脂的食物，否則很容易導(dǎo)致血糖的升高。應(yīng)該以低糖的飲食為主，吃粗糧和蔬菜，有效的減輕糖分的量攝入量，充分的維生素和膳食纖維，這樣有利于清除血液垃圾，增強(qiáng)血管彈性，對(duì)于疾病的治療有非常大的幫助。除了控制飲食之外，患者還可以通過服用降糖藥物來進(jìn)行調(diào)理，這樣能夠迅速的降低自己的血糖濃度從而達(dá)到治療的效果。總而言之，Ⅱ型糖尿病患者在日常的生活之中應(yīng)該要將自己的血糖濃度控制在6.9以內(nèi)，才能夠確保自己身體健康，平時(shí)除了要注意飲食的調(diào)理之外還可以通過服用降糖藥物，注射胰島素來控制血糖水平，對(duì)于疾病的治療有非常大的幫助。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-11 4881次

• 如何控制自己發(fā)怒？
  第一，躲避刺激。在日常生活中有許多事可以使人產(chǎn)生憤怒，如果遇到的時(shí)候要盡量的躲開或者是暫時(shí)回避，以免使矛盾激化，這是一種消極的制怒的方法。第二，轉(zhuǎn)移刺激。發(fā)怒的時(shí)候大腦皮層有一個(gè)比較高的興奮中心，能夠轉(zhuǎn)移目標(biāo)，在大腦皮層建立另一個(gè)興奮中心以減弱或者是抵消原先的興奮中心，比方說聽聽音樂，逗逗孩子，看看
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 872次

• 如何控制自己的情緒
  控制自己的情緒主要是通過一般治療以及系統(tǒng)治療的方式進(jìn)行控制。1、一般治療：有時(shí)患者壓力大或者經(jīng)歷了不開心的事情，就很有可能會(huì)導(dǎo)致情緒暴躁或者壓抑，在此時(shí)患者可以適當(dāng)?shù)姆潘尚菹⒁欢螘r(shí)間，可以出去旅旅游，也要可以多參加一些戶外活動(dòng)，放松心情，一般在休息一段時(shí)間后情緒會(huì)得到有效的控制。2、系統(tǒng)治療：如果患
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-17 11362次

• 怎樣控制自己不去想一些事情
  還是要提供一下具體的表現(xiàn)，比如是不是有情緒方面的異常，思維的異常，行為的異常，有沒有什么刺激因素，只有詳細(xì)的這些情況才能判斷是什么問題。
  佟靚 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-03-08 1000次

• 怎樣控制手淫？
  你好？手淫多久了？
  黃鳳飛 主治醫(yī)師高州市人民醫(yī)院

  2020-03-20 2001次