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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3198次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3717次

• 小肚子涼是宮寒嗎
  如果女性小肚子涼，四肢冰冷，月經(jīng)期間腹痛，經(jīng)期有血塊，顏色發(fā)黑，可診斷為宮寒。宮寒大多是由于女性不注意保暖和平時(shí)喜食生冷、寒涼的食物導(dǎo)致的，主要癥狀就是月經(jīng)期間痛經(jīng)癥狀明顯，有血塊，通常在腹部熱敷后癥狀明顯緩解。如果排除其他部位病變，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用艾附暖宮丸或溫經(jīng)顆粒進(jìn)行調(diào)理。藥物調(diào)理是一方面，另一方面要注重日常保暖，主要是腹部和足部的保暖，比如夏天不要在空調(diào)房待得過(guò)久，不要用冷水洗頭、洗腳，也盡量少吃或不吃冷飲以及剛從冰箱里拿出來(lái)的酸奶和水果，長(zhǎng)期的調(diào)理對(duì)宮寒癥狀會(huì)有明顯的改善。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2020-01-02 9197次

• 小肚子大是怎么回事
  小肚子往往是下腹部，下腹部大的原因有很多種，常見(jiàn)的生理原因就是系皮帶勒的，因?yàn)轺那吧霞@個(gè)連線，把腹部經(jīng)過(guò)臍分為上腹部和下腹部，那么經(jīng)常勒會(huì)導(dǎo)致下腹增大。另外，在活動(dòng)的時(shí)候，下腹部是最不容易引起腹壁緊張，最不容易得到鍛煉的地方。由于平時(shí)吃東西比較多，下腹部得不到鍛煉，也容易聚集脂肪，造成肥大。另外，下腹部有很多臟器，比如說(shuō)有膀胱，女性有子宮。那么當(dāng)膀胱腫脹，或者得了膀胱腫瘤以后，下腹部可以腫脹，女性懷孕期間下腹也最先隆起。所以小肚子大，我們要看是什么原因，是我們鍛煉太少，還是因?yàn)橄灯o，還是因?yàn)橛邪螂壮溆?，沒(méi)有及時(shí)排尿，或者是女性懷孕諸多的原因。如果是生理性的，要及時(shí)鍛煉，如果要是病理性的話，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  冼華瑋 主治醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-19 52508次

• 小肚子大是濕氣重嗎
  在日常生活中，我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小肚子漸漸鼓了起來(lái)，這不僅僅是因?yàn)槊朗车恼T惑，更可能是因?yàn)樯眢w內(nèi)部的一些變化。有人會(huì)說(shuō)，小肚子大是因?yàn)闈駳庵兀聦?shí)真的如此嗎？其實(shí)，小肚子大的原因可能多種多樣，接下來(lái)我們一起了解一下。1、脂肪堆積：現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，很多人長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室里，缺乏
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-10-21 0次

• 小肚子大是不是濕氣重
  小肚子大可能是濕氣重，也可能是脂肪堆積引起的。濕氣重可能是不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致，也可能是長(zhǎng)期受潮濕環(huán)境的影響所致，可能會(huì)導(dǎo)致小肚子大，同時(shí)還會(huì)伴有口干、口苦、口臭、大便溏稀或便秘、食欲不振、惡心等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用人參健脾丸或者參苓白術(shù)散、濕毒清膠囊等藥物治療。另外，小肚子大也可能是長(zhǎng)期坐位
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-13 973次

• 小肚子大是濕氣重的怎么辦
  脾胃是運(yùn)化水濕的，調(diào)脾胃即可
  袁孟賢 副主任醫(yī)師巴彥淖爾市醫(yī)院

  2020-03-17 900次

• 我來(lái)月經(jīng)小肚子涼是怎么回事是宮寒嗎？
  是考慮宮寒的，血液循環(huán)不太好
  李順華 副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-23 800次