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白天午覺一睡就三小時(shí)怎么辦

2020-03-17 2643次

病情描述:

白天午覺一睡就三小時(shí)怎么辦

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,有什么不舒服
您好。我白天午睡的話一下就是三小時(shí),這可怎么辦呢? 三十分鐘我完全醒不來
晚上睡的怎么樣
失眠一個(gè)多月,最近兩周開始好轉(zhuǎn)了。但是躺下也要一小時(shí)差不多才能睡著(睡前喝了安神補(bǔ)腦液、吃了褪黑素)。 不吃的話就睡不著,但是吃,白天就要午睡好久好久
最晚半夜醒了一次。 我每晚睡覺都會(huì)做夢 是每晚。而且醒后幾乎都能記得夢見什么
白天盡量睡短一點(diǎn),一個(gè)小時(shí)
讓自己起床
會(huì)不會(huì)是和我吃那兩種藥有關(guān)系呢?
安神補(bǔ)腦液不至于
需要調(diào)節(jié)生物鐘
可是我晚上睡不著 早上就起不來?? 我沒有工作的
要養(yǎng)成習(xí)慣
定時(shí)起床,注意
有什么辦法能幫助早睡嗎
定時(shí)起床,休息
自制力
意志力
??太難了…… 那我試試吧。 那我是不是不要吃褪黑素好一點(diǎn)呢
好的。 謝謝醫(yī)生!
不客氣

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