問記憶力下降怎么提高
2020-05-09 1087次
病情描述：
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記憶力下降怎么補如果我們出現(xiàn)了記憶力下降，想通過飲食方面進行調整，那么我建議大家，可以多吃三類的食物，第一類的食物就是，多吃新鮮的蔬菜和水果，因為里面有非常豐富的維生素C，還有各種的花青素；第二類我們要多吃蛋、奶這類的飲品，因為它們會補充我們腦部的腦細胞里面的卵磷脂；第三個，我們建議大家要多吃魚蝦、貝類的這種海產品，對于改善我們的腦細胞還是有一定的幫助，同時我們要盡量少吃加工類的食品，少吃高糖類的食品。
01:15
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-18 8445次
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怎么控制記憶力下降如果出現(xiàn)了這種記憶力下降，我們除了服用常規(guī)的藥物，到正常的、正規(guī)的醫(yī)院去尋求診治之外，我們還可以通過自身的努力改善記憶力。首先我們要從飲食上注意，我們一定要低鹽飲食，清淡飲食，同時我們要多吃一些豐富的蛋白質，新鮮的魚類，蝦類和海產品，對于我們的記憶力還是非常有幫助的。同時，我們要培養(yǎng)自己的興趣和愛好，多接觸新鮮的事物，新鮮的事物對于腦部細胞的刺激，維護腦功能，都是有一定的幫助的。
01:07
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-18 2447次
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記憶力下降如何提高要想提高患者的記憶力，這些患者平時在飲食上一定要多吃富含優(yōu)質蛋白的食物，像排骨，瘦肉，羊肉，魚，牛肉等。并且，要多吃新鮮的蔬菜和水果，像蘋果，梨子，橘子，橙子，柚子等。此外，這些患者平時還要多思考問題，多讀書、看報。如果合并情感障礙，一定要調整自身的情緒，需要保持樂觀和積極向上的心態(tài)。如果出現(xiàn)了失眠，需要對癥的進行失眠的認知行為治療，必要的時候可以應用一些催眠藥進行治療，患者還要補充一些維生素。語音時長 01:10”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-04-02 1891次
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記憶力下降怎樣提高一般來說記憶力下降的患者，可以通過藥物來進行提高記憶力。有些患者是因為長期失眠造成的健忘，可以口服一些保健品，比如像腦力靜等，來改善患者的記憶力下降情況，可能能取得一定的效果。但是有些病人可能效果就不是太理想。一般來說，如果患者因為腦部出現(xiàn)了病變或者是腦部功能下降，皮層萎縮等引起的記憶力下降，這樣改善起來，效果并不是特別理想，尤其老年患者。這時可以通過口服胞磷膽堿鈉，艾地苯醌或者是治療癡呆的藥物進行改善。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:24”
高勇
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
2020-04-02 1870次
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怎么提高記憶力提高記憶力的方法有保證充足的營養(yǎng)和睡眠、多用腦、適當運動、記憶力訓練等。1、保證充足的營養(yǎng)和睡眠：充足的營養(yǎng)能保證大腦營養(yǎng)供應，如攝入優(yōu)質蛋白質、鈣、氨基酸，如肉類、蛋類、奶制品等。此外，保證充足、良好的睡眠，能夠使大腦得到足夠的休息，對提高記憶力有一定的幫助。2、多用腦：患者平時要多讀書、多學習，
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-05-17 5846次
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怎么提高記憶力一般可通過多用大腦、規(guī)律作息、改善飲食、加強運動、保持良好心態(tài)等方法提高記憶力，如果身體有異常表現(xiàn)，應及時就醫(yī)治療。1、多用大腦：正常情況下，腦部的功能開發(fā)依賴于用腦的程度，平時可以借助聯(lián)想記憶法或對比分析法的方式來訓練大腦，提高自身記憶力。2、自律作息：日常生活中應按時睡覺、起床，保證充足的睡眠，
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2023-12-25 0次
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記憶力下降青少年記憶力下降的原因有很多，主要可分為器質性因素和非器質性因素。 器質性因素可能為腦器質性病變，如腦梗，腫瘤等；非器質性因素較為常見的有：1.壓力過大，心理調節(jié)能力不足。如神經衰弱、焦慮和抑郁等；2.營養(yǎng)不足，體內缺乏微量元素，如鈣、鐵、鋅和硒等；3.睡眠不足。睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩；4.缺少戶外運動。戶外運動減少，會使大腦處于缺氧狀態(tài)。此外，隨著電腦的日益普及，越來越多的年輕人受到記憶力減退的困擾，究其原因主要是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能減弱。 建議青少年朋友們要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，按時休息，放松心態(tài)，注意飲食營養(yǎng)均衡，堅持運動鍛煉，多用腦。若無改善，需盡快前往醫(yī)院就醫(yī)，排除器質性病變，必要時接受心理輔導。
李春麗
主治醫(yī)師煙臺市煙臺山醫(yī)院
2020-03-27 1402次
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記憶力下降多久了
劉仕翔
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2021-04-17 2100次
