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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8812次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委?，由專業(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進(jìn)行橢圓機(jī)慢速訓(xùn)練，建議時(shí)間為10-20分鐘，有利于促進(jìn)肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進(jìn)行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2207次

• 屁股大腿酸痛
  如果病人出現(xiàn)了臀部大腿部酸痛的情況，首先考慮梨狀肌綜合癥，梨狀肌綜合征主要是梨狀肌勞損受涼以后引起的增生水腫的情況，從而就會(huì)壓迫經(jīng)過的坐骨神經(jīng)，引起臀部及大腿部酸脹疼痛的情況，還有椎間盤突出、腰椎管狹窄或者是腰椎滑脫的病人，導(dǎo)致了神經(jīng)根的舒壓，這種也會(huì)引起臀部及大腿酸痛情況的發(fā)生。見于髖關(guān)節(jié)部位的疾病，比如說髖關(guān)節(jié)部位的滑膜炎、股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)退變、骨性關(guān)節(jié)炎的病人，也會(huì)引起臀部及大腿后側(cè)酸脹疼痛情況的發(fā)生。
  語音時(shí)長 1:26”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-29 16475次

• 兩條大腿酸痛怎么回事
  雙下肢出現(xiàn)酸痛這種情況的話，首先應(yīng)考慮多可能是由于日常生活中運(yùn)動(dòng)的比較少，或者是加上長時(shí)間的久坐工作等一些情況，然后突然日常生活中進(jìn)行了一些長距離的行走或者是高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，這樣的話就會(huì)導(dǎo)致雙下肢一時(shí)的無法適應(yīng)，從而就會(huì)導(dǎo)致腿部的新陳代謝乳酸大量堆積、無法排出，從而產(chǎn)生的疼痛，這是一種情況。另外一種情況就是由于日常生活中長期的勞累過度，或者是由于身體內(nèi)缺鈣，或者就是平時(shí)不注意保暖，腿部受了風(fēng)寒的刺激，從而引起雙大腿酸痛的情況發(fā)生這，是第二種情況。第三種情況一般多可能是由于下肢的靜脈曲張導(dǎo)致的。
  語音時(shí)長 01:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-27 6206次

• 兩肩和后背發(fā)緊不舒服
  兩肩和后背發(fā)緊不舒服，可能是筋膜炎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病導(dǎo)致，患者需選擇藥物治療、手術(shù)治療等。1、筋膜炎：如果患者長期處于潮濕寒冷環(huán)境或者經(jīng)常過度勞累，容易引發(fā)筋膜炎，使患者出現(xiàn)兩肩和后背發(fā)緊不舒服，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)活動(dòng)受限，患者可以服用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物治療，用藥后能夠使癥狀得到緩解，
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-18 252次

• 左邊大腿酸痛
  左邊大腿酸痛一般是由于劇烈運(yùn)動(dòng)或者長時(shí)間行走，乳酸產(chǎn)生過多堆積引起的；也有可能是肌肉勞損引起的。左邊大腿酸痛可采用一般治療，藥物治療等。1、一般治療：左邊大腿酸痛一般要及時(shí)的通過休息，以及熱水泡腳、按摩等措施緩解疼痛。如果是由于缺鈣導(dǎo)致的左邊大腿酸痛，需要針對性的進(jìn)行補(bǔ)鈣，日?？墒秤靡恍┠填?、豆類、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-18 1053次

• 喉嚨有痰,兩肩酸痛是冠狀肺炎嗎
  目前癥狀取決于感染病毒的種類，常見的癥狀主要是發(fā)熱和呼吸道癥狀，比如咽痛、咳嗽等。 在嚴(yán)重的情況下，感染會(huì)導(dǎo)致肺炎，出現(xiàn)呼吸困難、呼吸急促等表現(xiàn)，更嚴(yán)重時(shí)引發(fā)急性呼吸道綜合癥，腎衰竭。從癥狀上很難判斷
  景小林 主治醫(yī)師賀蘭縣習(xí)崗鎮(zhèn)衛(wèi)生院

  2020-02-04 1202次

• 請問頭后仰，兩肩中心痛。兩肩膀痛，長期
  頸椎病是可以引起這種情況的
  陸丙丁 主任醫(yī)師阜新礦業(yè)(集團(tuán))有限責(zé)任公司總醫(yī)院

  2020-09-11 1702次