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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開(kāi)始骨量開(kāi)始減少，我們門(mén)診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開(kāi)大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18669次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類(lèi)食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶(hù)外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38339次

• 痔瘡能用艾葉水洗嗎
  在臨床上，對(duì)于痔瘡是能夠應(yīng)用艾葉水進(jìn)行清洗的，因?yàn)榘~具有消腫止痛的功效，對(duì)于緩解痔瘡引起的腫脹以及疼痛，有一定的治療作用。臨床上除了應(yīng)用艾葉水進(jìn)行清洗以外，還可以進(jìn)行坐浴，每天1-2次，每次10-15分鐘可以有效的改善肛周微循環(huán)，減輕痔瘡的臨床癥狀。除此以外，要建議患者避免飲酒，避免吸煙，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐，也要避免吃太多辛辣刺激飲食，更要避免暴飲暴食，要保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)度勞累，還要保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善全身血液循環(huán)，還要應(yīng)用痔瘡栓納肛或者痔瘡膏涂抹等治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-02-03 5968次

• 發(fā)燒能用艾葉水洗澡嗎
  發(fā)燒期間是可以用艾葉水洗澡的。但是如果發(fā)燒的時(shí)間持續(xù)太長(zhǎng)，建議最好是去醫(yī)院做個(gè)血常規(guī)或者是c反應(yīng)蛋白檢查一下，明確病因，對(duì)癥治療。用艾葉水洗澡也是可以的，但是不一定有太顯著的效果。體溫超過(guò)三十八度五就需要服用退燒的藥物來(lái)進(jìn)行治療了，比如對(duì)乙酰氨基酚或者是布洛芬，以及尼美舒利退燒藥都是可以的。另外，平時(shí)也應(yīng)該要大量喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，避免脫水導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，也可以貼上退熱貼來(lái)進(jìn)行物理降溫散熱。平時(shí)也應(yīng)該注意洗澡的時(shí)候保暖，不要受風(fēng)著涼。如果正在發(fā)燒期間，最好不要洗的時(shí)間太長(zhǎng)，因?yàn)榘~是屬于一種溫性的東西，在發(fā)熱的時(shí)候洗艾葉水澡的話可能會(huì)加重發(fā)熱的癥狀，所以一定要注意不要洗的時(shí)間太長(zhǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-22 19545次

• 更年期 出汗
  女性進(jìn)入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，植物代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，見(jiàn)了潮熱出汗的癥狀。還可伴有心悸、胸悶、心律失常、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛、情緒變化等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無(wú)需過(guò)分緊張。對(duì)于癥狀較輕的患者，可通過(guò)食療進(jìn)行調(diào)整，如多吃一些豆制品等。也可以選用一些藥
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-27 366次

• 更年期月經(jīng)
  更年期月經(jīng)紊亂是最常見(jiàn)的癥狀，由于稀發(fā)排卵或者是沒(méi)有排卵，可以表現(xiàn)為月經(jīng)周期的不規(guī)則，經(jīng)期持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，以及經(jīng)量的增多或者減少，這種癥狀出現(xiàn)取決于卵巢功能狀態(tài)的波動(dòng)性的變化。由于更年期沒(méi)有排卵或者是無(wú)排卵，長(zhǎng)期的雌激素的刺激對(duì)子宮內(nèi)膜，可以導(dǎo)致異常的改變，導(dǎo)致內(nèi)膜的增生過(guò)程，或者是能出現(xiàn)癌前病變
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-08-17 207次

• 更年期
  你好,有去過(guò)醫(yī)院?jiǎn)幔?/div>

  張瑩 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2020-06-10 1400次

• 坐月子期間能用艾葉水洗澡嗎？但是艾葉沒(méi)煮
  你好，這個(gè)可以的，煮一下更好
  王燕燕 副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-01-11 1204次