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開燈睡覺會影響長高嗎

2020-04-07 2084次

病情描述:

開燈睡覺會影響長高嗎

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開燈睡覺會影響長高嗎(女,14歲)
一些人有開燈睡覺的習慣,假如開燈睡覺不影響睡眠質量,保持充足的睡眠,是不會影響長高的。身高很大程度上是由遺傳所決定的,但骨垢線閉合之前,靠自己的努力把身高的生長潛力挖掘出來也是有可能的。主要通過調整飲食和生活方式,堅持跑步、跳躍、拉伸等體育鍛煉,平時多補充鈣質,不偏食,不暴飲暴食,生活要有規(guī)律,睡眠要充足,保持身心健康,豐富文娛生活,無憂無愁有利于生長發(fā)育。
還在嗎?
哦哦哦謝謝啦
不客氣

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