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• 更年期如何運(yùn)動？

  更年期運(yùn)動跟平時運(yùn)動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運(yùn)動，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18721次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38427次

• 閉經(jīng)是不是更年期癥狀
  正常情況下，醫(yī)學(xué)上規(guī)定三個月不來月經(jīng)，稱之為閉經(jīng)，閉經(jīng)一般是有病理性的，絕大多數(shù)是考慮卵巢分泌功能時常或者是出現(xiàn)卵巢早衰的患者會出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，這個時候可以到醫(yī)院去做彩超，做性激素六項(xiàng)，通過這兩項(xiàng)檢查，可以查找到閉經(jīng)的原因，然后對癥治療。閉經(jīng)不同于絕經(jīng)，絕經(jīng)一般是指女性平均在49歲左右出現(xiàn)卵巢功能衰退，而不來月經(jīng)的情況，這種情況一般是不可逆的，這個屬于絕經(jīng)。絕經(jīng)的時候會出現(xiàn)一些更年期的癥狀，比如說烘熱汗出，心煩易怒這些情況，閉經(jīng)和絕經(jīng)是有區(qū)別的，絕經(jīng)是不可逆轉(zhuǎn)，用藥以后不能調(diào)整，而閉經(jīng)如果是病理性的，如果通過藥物調(diào)整會恢復(fù)到正常的月經(jīng)。
  語音時長 01:11”
  李慧慧 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  2019-09-15 4856次

• 如何判斷是不是更年期
  如果想判斷女性是不是在更年期，需要到醫(yī)院抽血化驗(yàn)激素六項(xiàng)水平，抗苗勒氏管激素，做盆腔彩超檢查，綜合分析進(jìn)一步判斷的。如果檢查的結(jié)果顯示卵巢的功能逐漸衰退，而且患者出現(xiàn)臨床癥狀，比如心慌，胸悶，煩躁，失眠，健忘等等，考慮是更年期的。出現(xiàn)這些癥狀可以適當(dāng)?shù)目诜幬飳ΠY治療改善更年期的癥狀，也可以由婦科醫(yī)生反向添加雌孕激素改善更年期的癥狀。
  語音時長 01:11”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-09-01 4527次

• 如何判斷是不是更年期
  我國女性的更年期一般在45~55歲之間，如果這個年齡段的女性有如下癥狀，那么可能是進(jìn)入更年期。1、月經(jīng)發(fā)生明顯變化。月經(jīng)不規(guī)律，提前或延后，經(jīng)量多少不定，有的停經(jīng)后又來月經(jīng)。2、精神心理發(fā)生明顯變化。會出現(xiàn)失眠多夢，盜汗潮熱，煩躁易怒，體力
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-20 0次

• 睡眠不好是不是女性更年期表現(xiàn)
  更年期在臨床上一般指圍絕經(jīng)期綜合征。睡眠不好是不是女性圍絕經(jīng)期綜合征表現(xiàn)應(yīng)根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷，如果同時出現(xiàn)了月經(jīng)異常的表現(xiàn)一般是圍絕經(jīng)期綜合征，但如果沒有出現(xiàn)月經(jīng)異常，可能是其他疾病導(dǎo)致。女性進(jìn)入40歲以后，卵巢功能會逐漸減退，此時性激素水平會明顯降低，容易引起睡眠質(zhì)量下降，而且還有可能會引起月
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-08 0次

• 我是不是更年期綜合征
  您目前有什么癥狀
  丁興琳 副主任醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-03-11 1000次

• 渾身發(fā)熱沒勁,是不是更年期癥狀
  你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
  張捷 副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院

  2020-06-10 900次