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心理上有點焦慮多疑

2020-03-03 1245次

病情描述:

心理上有點焦慮多疑

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?有總是緊張,害怕,坐立不安,擔(dān)心不好的事情發(fā)生這些表現(xiàn)嗎
有點擔(dān)心不好的事情發(fā)生
有點多疑
在?
在不在
這個有多長時間了?
擔(dān)心朋友不跟自己玩,是從去年下半年開始的
別的會不會擔(dān)心?
然后說完話總愛在腦子里過一遍,是最近幾天
睡眠好不好?
除了擔(dān)心朋友,就有點擔(dān)心成績,其他的都還好
睡得特別香,很少做夢
這么達不到疾病的,只能說情緒波動導(dǎo)致的。
感覺自己有點焦慮和多疑
有的時候擔(dān)心朋友不跟自己玩
這個年齡,也會導(dǎo)致胡思亂想
上課也想,影響聽課效率
但有的人就想的特別開
就是可能幾天特別好,然后過一段時間又繞進去了
幾乎整個學(xué)期一大半的時間都在考慮怎么和朋友處理好關(guān)系
有點過度擔(dān)心不必要的事情
有的時候連續(xù)幾天多慮的話,心里就會有一點煩躁
平時要注意多交流,多交往,多參加集體活動,給情緒有宣泄口,也是可以幫助調(diào)整情緒狀態(tài)的。
那我這個情況容易調(diào)節(jié)嗎
有的時候跟別人說話,有點怕說錯話,說完話也總愛在腦子里過一遍
這個達不到疾病,只是情緒不穩(wěn)定
那我這種情況好調(diào)節(jié)嗎?
平時要注意多交流,多交往,多參加集體活動,給情緒有宣泄口,也是可以幫助調(diào)整情緒狀態(tài)的。

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