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• 增加免疫力的食物有哪些呢

  提高免疫力就是要保證身體細胞新陳代謝所需要的所有成分，只有均衡飲食才能保證營養(yǎng)充沛，達到提高免疫力的作用。因此要注意：1.每餐飯營養(yǎng)要全面，品種多樣化，應(yīng)有一些基本營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和脂肪酸，如多吃五谷雜糧、瘦肉、魚肉、山藥、土豆等。2.多吃蔬菜和水果，如橙子、香蕉、蘋果、白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥等，蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成為免疫機制的一個基礎(chǔ)。3.喝奶，奶是消化系統(tǒng)的朋友，能增強身體免疫力。4.不要喝酒精飲料，酒精飲料傷害免疫機制，降低免疫機制抵抗細菌和病毒的能力。提高免疫力還需要增強鍛煉，有規(guī)律的生活等。

  

  01:36
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 50035次

• 如何提高免疫力.

  免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因?qū)е拢饕憩F(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補充人體正氣的過程。免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導(dǎo)致免疫力下降，治療上可以采用滋補肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細胞的功能，并促進多種細胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強機體免疫力；黃精可以補氣養(yǎng)陰，具有提高機體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補腎陽；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:52
  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-26 8418次

• 提高免疫力的維生素
  據(jù)介紹人體的免疫力大多取決于基因遺傳，但維生素、礦物質(zhì)等很多營養(yǎng)元素也在其中扮演了非常重要的角色，比如維生素a、維生素c和維生素e，和一些礦物質(zhì)如鋅、錳等。除了具有抗氧化作用之外，還能減少自由基的產(chǎn)生，提高人體的免疫力。適量的補充維生素a，有助于保護好呼吸道黏膜的完整，功能的維持和對異物的反應(yīng)性，對病毒的侵襲和感染起著重要的預(yù)防作用，對預(yù)防呼吸道的疾病大有益處。另外，維生素c和維生素e也有較好的提高免疫力的作用，維生素c能夠抗氧化，防癌，增強肌體的抵抗力。維生素e能夠保持皮膚粘膜的完整性，美容、淡斑，也能提高機體的免疫力。
  語音時長 1:28”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-10-19 22579次

• 免疫力低下吃維生素幾
  免疫力低下可以吃維生素c、維生素b2和維生素d、維生素a等。維生素c能夠減少外界對人體細胞內(nèi)平衡的干擾、促進抗體形成、維持正常的免疫力。維生素c很脆弱，長時間加熱易破壞，烹調(diào)時最好選用水焯、快炒的方式。含維生素c最豐富的食物有新鮮水果，如西蘭花、大白菜、西紅柿、山楂、獼猴桃、木瓜、草莓等。維生素b2，食物中富含維生素b2的不多，動物肝、腎和蛋黃相對較高，谷類、胚芽和豆類也是很好的來源，食物過于單調(diào)，缺乏綠葉蔬菜、奶類和蛋類，同時壓力、疲勞可增加身體的需求量，都是導(dǎo)致維生素b2缺乏的原因。維生素d是人體無法自行合成的營養(yǎng)素，也是促進骨骼生長、牙齒健全最重要的物質(zhì)。飲食上可適量吃些動物肝臟、蛋黃、沙丁魚等海魚以及蘑菇等富含維生素d的食物。維生素a不但是保護眼睛的重要元素，也能在呼吸道和腸胃自然形成一層保護膜，防止細菌和有害物質(zhì)直接侵害身體。因此可以補充維生素a來保護視力和呼吸道，還有胃腸道。
  語音時長 2:31”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-10-30 17669次

• 維生素能提高免疫力嗎
  維生素確實能在一定程度上提高免疫力。維生素是人體必需的營養(yǎng)素，對于維持免疫系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。它們通過不同機制增強機體的防御能力，幫助人體抵抗病毒和細菌的侵害。維生素C在增強免疫力方面扮演著重要角色。維生素C能刺激免疫系統(tǒng)，增強白細胞的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 維生素能提高免疫力嗎
  若是長期適量的補充維生素有一定提高免疫力的能力。但提高免疫力需要的是一個綜合的營養(yǎng)評估，所以在平時飲食上要做到合理的飲食，營養(yǎng)要均衡。在補充維生素的同時，還要適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì)，纖維素，還有微量元素等等。同時還要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，比如像增加有氧耐力運動，但不要過度的勞累，不要熬夜，也不要過度的緊張。
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 520次

• 維生素c可以增強免疫力嗎
  用于預(yù)防和治療壞血病以及各種急、慢性傳染疾病或其他疾病以增強機體抵抗力,病后恢復(fù)期、創(chuàng)傷愈合期及過敏性疾病的輔助治療。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-02-29 1501次

• 增強皮膚的免疫力補充什么維生素
  可以口服轉(zhuǎn)移因子膠囊提高免疫力
  郭穎 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-05 2000次