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肋骨外翻怎么矯正

2020-03-31 1901次

病情描述:

肋骨外翻怎么矯正

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

有片子嗎,什么樣的外翻
沒有
就是好像肋骨很突出
有片子我看下
沒有片子,我自己感覺
肋骨外翻的那一側(cè)在外面躺,兩條腿的夾角都是90度呈弓箭步。一只手枕在頭下,一只手五指打開放在肋骨的下面。呼氣的時候,身體向后旋轉(zhuǎn)。注意旋轉(zhuǎn)的時候,上面的腿要壓住不要跟著一起抬起來。吸氣還原。呼氣旋轉(zhuǎn)的時候,下面的手盡量幫助手往里收,吸氣還原。每邊15個,兩邊交替進(jìn)行,重復(fù)4組。 做之前量一下自己的腰圍,做完4組之后再量一下。
可以當(dāng)成外翻鍛煉,如果懷疑可以去醫(yī)院檢查下,

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