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• 喝全脂奶粉會胖嗎

  喝全脂奶粉不一定會胖。因為肥胖的原因或者說是體重增加的原因，是因為熱量攝入的過多，而消耗的熱量不足，也就是攝入的熱量大于消耗的熱量，長期以往就會出現(xiàn)肥胖，就會出現(xiàn)體重的增加。如果喝全脂奶粉，但是控制了總熱量的攝入，比如其他食物里選擇熱量比較低的、脂肪也比較低的食物，同時再加上豐富的維生素、礦物質(zhì)和油量也比較低，鹽也比較低的合理飲食，這時就不會引起發(fā)胖。相反又喝全脂奶粉，又要進(jìn)食大量的脂肪食物，這時再加上不運動，沒有熱量的消耗，最終的結(jié)果是攝入的熱量總量大于消耗的熱量，就會導(dǎo)致肥胖。所以單純的喝全脂奶粉，只要控制好總熱量，控制好總的營養(yǎng)均衡是不會發(fā)胖的；但如果又喝全脂奶粉，同時又沒有控制熱量的科學(xué)攝入，再加上沒有合理的有氧運動就會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

  

  01:30
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 7573次

• 高血脂能吃全脂奶粉嗎

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝性的疾病，表現(xiàn)為血液中血脂含量的升高，也就是甘油三酯的升高，膽固醇、低密度的升高。高血脂一方面可能是年齡大了，遺傳因素導(dǎo)致的，另一方面和不健康的生活方式，有很大的關(guān)系，所以現(xiàn)在有很多年輕人血脂就升高。那么不健康的生活方式，包括運動量減少、肥胖等等。另外一方面就是飲食不健康，過度油膩的飲食，吃得過甜，或者說大魚大肉吃得太多，動物內(nèi)臟或者油炸的食物吃得太多。那么高血脂的人，應(yīng)該吃什么樣的食物呢，應(yīng)該盡量吃得清淡一些，脂肪的含量，膽固醇含量少一些的食物。全脂奶粉應(yīng)該來說，它是一種蛋白質(zhì)含量比較高的食物，奶粉還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍?。如果全脂奶粉，血脂水平不是特別高的人群，全脂奶粉也是可以吃的，除非那種重度的高膽固醇血癥，或者重度的高脂血癥，我們還是提倡低脂奶粉。如果不是這樣的，全脂奶粉還是可以適量吃的。

  

  01:34
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 17374次

• 睡前喝脫脂奶粉會胖嗎
  睡前喝脫脂奶粉不會胖的，也不影響減肥。一，睡前喝牛奶是一種很好的飲食習(xí)慣，適量的奶和奶制品是我們身體需要的食物，并不會給我們的身體帶來多余的熱量與負(fù)擔(dān)，而只會補充身體所需要的營養(yǎng)元素，同時睡前喝牛奶也會促進(jìn)鈣的吸收。二，100克低脂牛奶的熱量在50到80大卡，而100克米飯的熱量在110到150之間，可以發(fā)現(xiàn)其實牛奶不屬于高熱量食物，相反牛奶的營養(yǎng)卻很豐富很全面，它可以為我們帶來優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)鈣質(zhì)及其他重要的微量元素，因此奶制品是很好的減肥食物。三，低脂奶的伴脫脂奶含脂肪1.0%到1.5%，全脫脂奶含脂肪0.5%，因此把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.75～5.0克脂肪，即使是全脫脂那也只能減少6.25克，相比之下做菜時少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂的大計。
  語音時長 2:05”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 33987次

• 高血壓能吃脫脂奶粉嗎
  高血壓患者可以喝脫脂奶粉，脫脂奶粉對于血壓并不會造成直接的影響，高血壓主要是需要控制飲食，不要吃太油膩的食物，不要吃太咸的食物，做到低鹽低脂肪飲食就可以脫脂奶粉這種食物屬于是脂肪含量比較低的，能夠提高身體的免疫力，里面還有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和各種的微量元素，特別是鈣，磷鉀，這些微量元素還能有輔助降低血壓的作用。高血壓患者平時應(yīng)該注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜之類的能夠促進(jìn)血液循環(huán)輔助，降低血脂，降低血壓和血糖。主要是平時保持心情舒暢，不要有太大的壓力，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要吸煙，不要喝酒。
  語音時長 01:17”
  張艷凱 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-10-09 3461次

• 晚上喝脫脂奶粉會長胖嗎
  晚上喝脫脂奶粉，在正常適量喝的情況下，一般是不會導(dǎo)致長胖的。脫脂奶粉已經(jīng)將牛奶中的脂肪大部分去除，因此其熱量和脂肪含量都相對較低。在晚間飲用時，只要不額外添加糖分，通常不會造成能量過剩，從而避免脂肪堆積。但是需要注意的是，每個人的體質(zhì)和飲食
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 睡前喝脫脂奶粉會胖嗎
  睡前喝脫脂奶粉通常不會胖。脫脂奶粉是經(jīng)過特殊工藝將牛奶中的脂肪去除后制成的產(chǎn)品，其脂肪含量極低，因此睡前飲用不會導(dǎo)致體重增加。脫脂奶粉不僅保留了牛奶的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的營養(yǎng)成分，而且降低了脂肪攝入，是追求健康生活和體重管理人群的理想選擇。脫
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 小孩胖喝脫脂奶粉好還是全脂奶粉好
  孩子的生長發(fā)育需要全脂奶粉。胖可以少攝入碳水化合物，例如面粉類的食物。
  祝麗娟 主治醫(yī)師眉山市婦幼保健院（眉山市婦幼保健計劃生育服務(wù)中心）

  2020-03-22 5209次

• 學(xué)生適合喝全脂奶粉還是脫脂奶粉
  全脂
  周濤龍 主治醫(yī)師珠海市慢性病防治中心

  2020-03-29 5106次