問我的身上濕氣比較重，怎么可以去濕氣？
2020-07-17 1116次
病情描述：
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怎么去濕氣第一、去濕氣首先可以從自身方面來進行，要注意飲食調節(jié)，禁吃肥甘厚味，要清淡一點。另外情志要舒暢，憂思太過或者是想的太多很容易損傷人的脾胃，影響體內水濕的運化，使?jié)裥巴趦?，所以一定要保持心情的舒暢。第二、外界條件，居住的地方應該通風干爽，不冒雨、涉水，保持身體的干爽。第三、濕氣的產生主要和脾虛有關，人體脾臟是喜燥惡濕的，當出現(xiàn)脾虛的時候往往會出現(xiàn)體內濕氣較重的情況，去除濕氣需要健脾燥濕，可服用具有健脾燥濕的食物和藥物。另外運動是可以去除濕氣的好方法，運動不僅可以促進腸胃蠕動，幫助食物的消化，還可以促進汗液排出，帶走體內濕氣，加強體質。
01:27
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-17 3331次
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如何去濕氣第一，飲食排濕法，體內有濕氣可能是由于長期的飲食不注意造成的，比如長期進食大魚大肉。飲食上如果不加以注意也會導致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調節(jié)，可以做到清淡飲食，調整飲食結構。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因為人體上的穴位是很多的，有些穴位經常按摩刺激也能夠起到非常不錯的排濕效果。第三，還可以用運動排汗去濕法，流汗可以使?jié)駳庥行У呐懦鲶w外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結合患者的舌苔脈象來進行辨證施治。
01:15
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-04 2836次
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去濕氣的中藥體內濕氣重時，可以出現(xiàn)食欲不振，精神萎靡，臉色暗沉和口內粘膩，大便稀軟，體態(tài)虛胖等。祛濕氣的中藥有哪些呢。一是木香順氣丸，可以行氣化濕，健脾和胃，濕濁內阻，脾胃不和所致的胸膈痞悶，脹疼，嘔吐惡心，噯氣納呆非常的實用，口服一次六到九克，一日兩到三次。香連丸可以清熱化濕，行氣止痛，用于大腸濕熱所致的痢疾。癥見大便膿血，里急后重，發(fā)熱，腹疼，腸炎，細菌性痢疾，口服一次三到六克，一日兩到三次。平胃散那可以燥濕運脾，行氣和胃，用于濕滯脾胃證，脘腹脹滿，不思飲食口淡無味，惡心嘔吐，噯氣吞酸，肢體沉重，怠惰嗜臥，常多自利，舌苔白膩而厚，脈緩，每次四到六克，用姜棗煎湯送下。也可以使用清熱祛濕顆粒，可以清熱祛濕，益氣生津，用于暑濕病引起的四肢疲倦，食欲不振，身熱口干，口服一次十克，一日兩到三次。藿香正氣丸，也具有很好的祛濕效果。語音時長 1:49”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-21 117710次
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吃什么可以去濕氣祛濕氣的食物通常把它歸為兩大類，第一類是利水滲濕的，這類食物可以直接通過排水的功效，促進人體濕氣的排出。第二類的食物是健脾祛濕的，通過健益脾胃的功能，從而達到祛濕的目的，臨床上經常選用山藥，扁豆，紅豆，薏米，赤小豆等等。臨床上可以做個很好吃的藥膳出來，比如薏米紅豆粥，鯽魚燉豆腐，排骨燉香菇，涼拌綠豆芽和洋蔥炒肉，苦瓜炒肉都是非常好的祛濕的藥膳。但是患者要注意的是，祛濕氣還得從根本上改善自己的生活，飲食習慣，不能夠熬夜，做到早睡早起，并且進行適當?shù)捏w育鍛煉。語音時長 01:16”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-08-10 12612次
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濕氣比較重怎么調理濕氣比較重可能是環(huán)境潮濕、飲食不當、缺乏鍛煉、脾胃虛弱、脾氣虛等原因所致，可以通過改變環(huán)境、改善飲食、適當運動、使用藥物等方法調理。1、環(huán)境潮濕：若長期生活在寒冷、潮濕的環(huán)境中，容易導致寒濕之邪侵入機體，若濕困衛(wèi)表，可引起濕氣重。建議改變生活環(huán)境。2、飲食不當：長期吃辛辣油膩的食物，比如辣椒、麻辣火
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-08-09 0次
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長期游泳濕氣比較重怎么解決長期游泳濕氣比較重可以通過減少游泳次數(shù)、加強體育鍛煉、調整飲食、口服藥物、艾灸等方式解決。1、減少游泳次數(shù)：由于泳池中的水比較涼，長期游泳可能會導致濕邪之氣侵入肌表，導致身體出現(xiàn)濕氣重的情況，建議減少游泳次數(shù)，能夠有效的避免濕邪之氣的入侵，有利于身體健康。2、加強體育鍛煉：還可以適量的進行一些體育鍛
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-08-30 0次
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體內濕氣比較重，怎么除濕氣？你好，可以服用人參健脾丸或者香砂六君丸治療一段時間
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-03-07 1400次
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你好，醫(yī)生。我想問問濕氣比較重可以怎么處濕氣比較重，平時應該多吃薏米，紅豆，黑豆去濕
蘇振波
主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020-04-02 1200次
