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• 長(zhǎng)期過(guò)度手淫導(dǎo)致的危害怎么補(bǔ)救

  對(duì)于長(zhǎng)期過(guò)度手淫導(dǎo)致的危害，補(bǔ)救首先應(yīng)該做到的是戒除手淫，戒除手淫以后經(jīng)過(guò)適當(dāng)休息以及調(diào)理，一般在一個(gè)月左右癥狀就會(huì)逐步恢復(fù)。治療方面可以選擇補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中成藥，但是具體服用的藥物或者服用的劑量，還得看具體的身體情況，最好在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。患者平時(shí)可以多吃一些羊肉、韭菜、紅棗、山藥、西洋參等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)?；颊咂綍r(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、游泳等，能夠幫助患者將身體恢復(fù)到良好的機(jī)能和狀態(tài)。患者身體整體狀況變好了以后，也有助于戒除手淫，同時(shí)也有利于性功能的恢復(fù)。

  

  01:29
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-12-17 13542次

• 手淫過(guò)度怎么戒掉

  有手淫過(guò)度的現(xiàn)象必須自己戒掉，可以通過(guò)以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個(gè)，作息時(shí)間要規(guī)律，不要熬夜，注意飲食合理營(yíng)養(yǎng)搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個(gè)，不要過(guò)分自責(zé)，手淫本身沒有問題，是正常的生理需求。第三個(gè)，充實(shí)自己的生活，把精力放在工作上，培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如練書法、聽音樂等，并應(yīng)用到業(yè)余生活當(dāng)中，讓生活變得更有意義。第四個(gè)，如果精力過(guò)于旺盛，可以經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，多參加集體活動(dòng)，盡量不要單獨(dú)一個(gè)人胡思亂想。第五個(gè)，睡覺前不要接觸有關(guān)性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。

  

  01:21
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-05 13782次

• 長(zhǎng)期過(guò)度手淫怎么補(bǔ)救
  適度的手淫本身不會(huì)帶來(lái)?yè)p害和不良的后果。但是過(guò)度的手淫就屬于種心理的障礙，并且會(huì)嚴(yán)重的影響身體的健康。造成一些泌尿系統(tǒng)的疾病，性神經(jīng)衰弱等。這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)分散注意力，多參加戶外運(yùn)動(dòng)、打籃球，臺(tái)球、跑步等，多和朋友聊天。白天應(yīng)該多勞累，那么晚上就比較容易疲勞，睡眠也能保證一定的質(zhì)量，盡量不要接受黃色淫穢的書籍和錄像，慢慢習(xí)慣就不會(huì)有手淫這種想法了。如果有手淫的想法呢，一定要盡早的及時(shí)的轉(zhuǎn)換注意力，有手淫的想法就可以做俯臥撐。晚上睡覺前要喝杯牛奶、泡個(gè)熱水澡或者是泡腳以提高晚上的睡眠質(zhì)量。應(yīng)該正視手淫的危害，要盡量的控制。飲食要充足要合理。多吃含有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。合理補(bǔ)充富有蛋白質(zhì)的食品有益于內(nèi)分泌機(jī)能的協(xié)調(diào)和神經(jīng)的維持，比如說(shuō)海鮮、蝦、大豆、瘦肉、雞蛋、鵪鶉等。另外，要合理補(bǔ)充各種維生素和微量元素，比如小麥、玉米、紅薯，南瓜等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:17”
  王建 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-05-16 218373次

• 手淫過(guò)度怎么恢復(fù)
  徹底改正生活習(xí)慣，同時(shí)徹底戒除手淫，否則身體真是會(huì)垮掉的，首先徹底戒掉手淫，戒除的方法有：一是有手的欲望的立刻做仰臥撐，做到徹底累了趴下，自動(dòng)就沒有欲望了，切記每天有欲望的時(shí)候，都這樣落實(shí)，自動(dòng)徹底戒除，戒除以后一個(gè)月有一到兩次遺精或者沒有遺精都是正常的。另外，跑步，轉(zhuǎn)移注意力，發(fā)展自己的興趣，其他體育運(yùn)動(dòng)也都可以的，但仰臥撐是最基本最重要的，隨時(shí)都可以做，切記落實(shí)，每天晚上10點(diǎn)前要睡覺，越早越好，對(duì)你的身體健康非常重要，每天都適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，球類運(yùn)動(dòng)，三餐新鮮蔬菜搭配新鮮肉類最好，特別強(qiáng)調(diào)冰冷的飲料則不吃或少吃，喝水以常溫為主，能力范圍內(nèi)多做善事，多改正自己的過(guò)失。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  馮瑛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-20 154542次

• 長(zhǎng)期過(guò)度手淫怎么補(bǔ)救
  長(zhǎng)期過(guò)度手淫通?？梢酝ㄟ^(guò)飲食、體育運(yùn)動(dòng)、藥物等方式進(jìn)行補(bǔ)救。1、飲食：當(dāng)患者長(zhǎng)期過(guò)度手淫，可能會(huì)導(dǎo)致患者腎氣虧虛，一般可以多吃羊肉、狗肉、韭菜等壯陽(yáng)的食物，可以起到很好的治療效果。2、體育運(yùn)動(dòng)：患者長(zhǎng)期過(guò)度手淫可能會(huì)使自身體質(zhì)逐漸變差，此時(shí)可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步、爬山等方式提高身體機(jī)能，從而改善
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 長(zhǎng)期過(guò)度手淫怎么補(bǔ)救
  手淫作為一種自我滿足的方式，被許多人視為私密而敏感的話題。然而，當(dāng)手淫變得過(guò)度頻繁時(shí)，它可能對(duì)身體和心理健康造成不利影響。不僅可能引發(fā)身體疾病，還可能導(dǎo)致心理壓力增大，影響日常生活。本文將帶您了解補(bǔ)救措施，希望能為有此困擾的朋友提供一些幫助。1、進(jìn)行心理疏導(dǎo)：長(zhǎng)期過(guò)度手淫可能導(dǎo)致心理壓力增大，產(chǎn)生焦
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 長(zhǎng)期過(guò)度手浮怎么補(bǔ)救
  戒掉手淫
  許學(xué)良 主治醫(yī)師成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-21 1800次

• 長(zhǎng)期過(guò)度手浮怎么補(bǔ)救
  你好，一定要節(jié)制，長(zhǎng)期手淫會(huì)導(dǎo)致腎精虧虛
  侯金萍 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-01 1901次