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• 脊柱側(cè)彎可以深蹲嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的脊柱側(cè)彎，不同的年齡、不同的節(jié)段、不同的畸形，的脊柱側(cè)彎患者，可以采取不同的活動(dòng)姿勢。對(duì)一些嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，像嚴(yán)重的胸腰段、嚴(yán)重的腰椎側(cè)彎，這樣的病人如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的功能受限，嚴(yán)重的活動(dòng)受限，甚至出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)損壞，而出現(xiàn)的一些雙下肢活動(dòng)受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因?yàn)闀?huì)影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。

  

  01:18
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2998次

• 深蹲可以增強(qiáng)性功能嗎

  深蹲可以增強(qiáng)性功能，因?yàn)樵谶M(jìn)行深蹲訓(xùn)練時(shí)能夠有效的促進(jìn)身體雄激素分泌，對(duì)于男性性功能的提升很有幫助，還可以鍛煉腰腹、脊柱、會(huì)陰、下肢等部位。這些部位的肌肉得到鍛煉以后，可以增加骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，有助于舒緩性生活時(shí)的勞累，延長性生活的時(shí)間。同時(shí)也可以大大增強(qiáng)自身的心肺功能，增強(qiáng)自身的肺活量。但需要注意，男性在平時(shí)生活中要進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的深蹲訓(xùn)練，控制強(qiáng)度，而且要長期堅(jiān)持，不能半途而廢。

  

  01:26
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-12-21 6950次

• 痔瘡可以深蹲嗎
  在日常生活中，對(duì)于痔瘡患者，其實(shí)是可以進(jìn)行深蹲的，深蹲是一種鍛煉核心肌肉的有效的鍛煉方式，而且可以改善肛周的微循環(huán)，對(duì)于痔瘡的恢復(fù)有一定的治療作用。對(duì)于痔瘡患者，在日常生活中除了可以進(jìn)行深蹲，還可以進(jìn)行其他體育項(xiàng)目，比如說快走，比如說慢跑，當(dāng)然每次的運(yùn)動(dòng)量不能太大。對(duì)于痔瘡患者，還可以建議適當(dāng)?shù)亩喑允卟?，多吃水果，多喝水，一定要保持良好的作息?guī)律，避免過度勞累，避免熬夜，避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間蹲坐或者站立，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免吸煙，避免飲酒等等。
  語音時(shí)長 01:11”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-12-29 3773次

• 深蹲可以瘦腿嗎
  深蹲對(duì)于瘦腿來說，有一定的效果，因?yàn)樯疃卓梢韵耐壬隙嘤嗟闹?，使得脂肪形成肌肉，這種情況下使得腿型好看，達(dá)到瘦腿的作用。但是深蹲最好能夠在相關(guān)的運(yùn)動(dòng)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)樯疃讓?duì)于人體的踝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)甚至骨盆都有一定的作用，在這種情況下，如果盲目大量的深蹲，對(duì)于人體的關(guān)節(jié)可能會(huì)造成一定的損害，特別是人體的膝關(guān)節(jié)，如果負(fù)重過大運(yùn)動(dòng)量過猛的話，可能會(huì)導(dǎo)致比較嚴(yán)重的損傷。因此想通過深蹲瘦腿的話，最好能在專業(yè)的人員指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)相關(guān)的教材教程進(jìn)行。不要運(yùn)動(dòng)過度，在運(yùn)動(dòng)前最好能夠做相關(guān)的熱身，這樣的話，既能達(dá)到瘦腿的目的，又能夠減少運(yùn)動(dòng)帶來的損傷，從而取得減肥又達(dá)到健康的效果。
  語音時(shí)長 01:24”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-20 85163次

• 深蹲的好處
  深蹲的好處有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能、燃燒脂肪、訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)等，并且還可以鍛煉身體平衡能力。1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能：深蹲運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，刺激機(jī)體分泌睪丸激素和生長激素，這兩種激素可促進(jìn)肌肉的生長發(fā)育，對(duì)想增肌的人，是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。2、燃燒脂肪：深蹲可以燃燒更多的脂肪，因?yàn)榧∪夂勘嚷实脑黾?，可增?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-17 21606次

• 深蹲屁股疼
  深蹲時(shí)屁股疼的原因主要有肌肉勞損、負(fù)重過大導(dǎo)致肌肉拉傷、坐骨神經(jīng)痛等。肌肉勞損是常見原因之一，長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)或突然間進(jìn)行大量深蹲，可能導(dǎo)致臀大肌和臀中肌乳酸堆積，從而引發(fā)酸脹疼痛。這種情況下，適當(dāng)休息1-2天，癥狀通常會(huì)自然緩解。如果深蹲時(shí)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-29 0次

• 39周了可以做深蹲嗎
  有照片嗎？
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-20 1101次

• 深蹲利于長高嗎
  多運(yùn)動(dòng)都會(huì)促進(jìn)長高
  康帥 主治醫(yī)師嘉興市第二醫(yī)院

  2020-03-06 1500次