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問(wèn)莫名煩躁情緒低落偶爾控制不了自己的情緒

2020-11-29 2395次

病情描述:

莫名煩躁情緒低落偶爾控制不了自己的情緒

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

請(qǐng)問(wèn)有多長(zhǎng)時(shí)間了?
可能有一個(gè)多月了吧
特別是自己一個(gè)人的時(shí)候會(huì)很煩,跟朋友在一起的話很安靜也會(huì)感覺(jué)特別壓抑堵得慌
遇到什么事情了嗎?
沒(méi)有,說(shuō)不清楚哪兒來(lái)的壓力,學(xué)習(xí)上父母其實(shí)不太管,總感覺(jué)自己老是給自己施壓
其實(shí)家庭方面可能有些影響吧
這樣的情況頻繁嗎?還是偶爾?
幾乎每天都是類似這樣的狀態(tài)吧
有人陪著聊聊天的話會(huì)好些,但更喜歡一個(gè)人呆著
傍晚,晚自習(xí)的時(shí)候相對(duì)于白天情緒要差太多
在這之前這種情況也不少,不過(guò)最近非常頻道
偶爾會(huì)頭疼
比較容易生氣
經(jīng)常控制不了情緒,還有很煩的時(shí)候想哭但哭不出來(lái)
有些時(shí)候情緒特別麻木,反應(yīng)遲鈍
如果突然心里超級(jí)難過(guò)、想哭泣這種情況是偶爾出現(xiàn)的,可能是對(duì)于近期發(fā)生的事件的一種評(píng)價(jià)、理解或者是看法。這種看法、理解和評(píng)價(jià)會(huì)導(dǎo)致患者內(nèi)心產(chǎn)生情緒的變化,所以會(huì)產(chǎn)生這種難過(guò)、控制不住的想哭。另外,這種情況在臨床上可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力、放松訓(xùn)練等方式可以解決。通過(guò)這樣的方式,主要目標(biāo)是讓患者盡快的平靜下來(lái)而取代原來(lái)沉浸在思維中的痛苦的體驗(yàn)。另外如果說(shuō)這種情況經(jīng)常發(fā)生,而且在每天的絕大部分時(shí)間都出現(xiàn),還會(huì)導(dǎo)致患者體驗(yàn)到自罪、自責(zé)、沒(méi)有興趣、沒(méi)有樂(lè)趣、情緒低落等癥狀,這時(shí)就需要考慮是否是抑郁癥。一旦確診屬于抑郁癥,那么就需要進(jìn)行全病程的抗抑郁系統(tǒng)規(guī)范的治療。
好的謝謝
不客氣

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