問失眠，每天睡眠3個(gè)小時(shí)左右
2020-02-26 2228次
病情描述：
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左右兩個(gè)胳膊哪個(gè)血壓高左右胳膊的血壓，理論上應(yīng)該相同，但人體左右不一定完全對(duì)稱，所以血壓也會(huì)存在少許的差異。血壓左邊高還是右邊高因人而異，建議患者在首次進(jìn)行血壓測(cè)量時(shí)，應(yīng)該測(cè)量雙上肢血壓，即左右手都測(cè)量，然后檢測(cè)哪一側(cè)血壓更高，以后就以高側(cè)的血壓為準(zhǔn)。比如左側(cè)血壓偏高，以后主要測(cè)左手血壓。生理情況下左右手血壓差異不大，收縮壓一般小于等于20mmHg，舒張壓小于等于10mmHg。但是如果差異太大，比如收縮壓大于等于20mmHg，舒張壓大于10mmHg，可能需要找病理性的原因。包括左右上肢的供血血管是否狹窄、左側(cè)鎖骨下動(dòng)脈是否狹窄、左上肢供血減少、血管壓力下降，有沒有主動(dòng)脈夾層等情況。
01:52
趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-27 3589次
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正常人每天要保證多長時(shí)間的睡眠正常人每天要保證的睡眠時(shí)間要根據(jù)具體情況而定。成年人每天的睡眠時(shí)間要保證八小時(shí)左右，成年人建議每晚十一點(diǎn)以前入睡，早上六七點(diǎn)鐘起床，這是標(biāo)準(zhǔn)作息時(shí)間。青少年學(xué)習(xí)比較累的，可能睡眠時(shí)間要保證六七小時(shí)左右，建議中午可以午睡半小時(shí)；兒童、幼兒建議睡眠時(shí)間要保證十小時(shí)左右，因?yàn)橛變汉蛢和L發(fā)育需要長時(shí)間的睡眠，有利于人體內(nèi)褪黑素的分泌；老年人隨著年紀(jì)的增長，睡眠時(shí)間縮短，建議保證在六七小時(shí)左右。如果睡眠時(shí)間減少，入睡困難、早醒或睡醒后仍出現(xiàn)困倦乏力，都屬于失眠。入睡困難可能和抑郁狀態(tài)有關(guān)系；早醒可能和焦慮狀態(tài)有關(guān)；睡眠一整夜后早上不清醒、乏力、頭暈，可能跟血壓有關(guān)，也可能和精神、情緒有關(guān)。如果有睡眠障礙，可以通過按摩、針灸以及中藥湯劑來進(jìn)行調(diào)理。
01:28
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-06 5007次
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每天睡6個(gè)小時(shí)如果每天睡六個(gè)小時(shí)，時(shí)間是短了點(diǎn)，最好要保證每天在8小時(shí)的睡眠，晚上可以睡7小時(shí)，中午可以睡半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，這樣保持充足的睡眠，工作效率就會(huì)很高，最好不要透支身體，結(jié)合自己的時(shí)間來定，睡眠時(shí)間過長與睡眠不足一樣都可以導(dǎo)致代謝率降低，時(shí)間過長之后心臟的跳動(dòng)便會(huì)減慢，新陳代謝率就會(huì)降得很低，肌肉組織松弛下來，久而久之人就會(huì)變得懶惰軟弱無力起來，智力也會(huì)隨之下降。因此人的睡眠時(shí)間不宜過長，成年人應(yīng)該在七到八個(gè)小時(shí)左右，如果想用增加睡眠時(shí)間來獲得健康，那么那樣會(huì)適得其反，增加疾病縮短壽命。語音時(shí)長 1:40”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 45320次
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失眠每天睡兩個(gè)小時(shí)怎么辦在臨床上如果一個(gè)患者失眠，導(dǎo)致每天只能夠睡兩個(gè)小時(shí)，像這種情況是絕對(duì)不行的。因?yàn)橐粋€(gè)成年人最少也要保持六個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，這樣才能夠有充足的精力面對(duì)第二天的工作與生活。如果每天睡兩個(gè)小時(shí)，持續(xù)了一段時(shí)間，像這種情況建議首先要明確失眠的原因，比如說如果是不明原因的失眠，像這種情況那么只有在睡覺前適當(dāng)?shù)目诜叩乃幬?，比如說可以在睡前口服一粒有右佐匹克隆來改善失眠癥狀。如果是由于焦慮抑郁情緒導(dǎo)致來的失眠，可以在白天適當(dāng)?shù)目诜疚魈仗m片抗焦慮治療，這樣也可以起到不錯(cuò)的治療失眠的作用。語音時(shí)長 01:20”
戴軍
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2018-10-22 16221次
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每天5個(gè)半小時(shí)睡眠夠嗎每天5個(gè)半小時(shí)睡眠一般不夠，平時(shí)患者需要保證充足的睡眠時(shí)間。正常情況下，每天的睡眠時(shí)間為8個(gè)小時(shí)左右，當(dāng)大腦在得到充足的休息后可以緩解工作或?qū)W習(xí)的疲勞，也可以提高接下來一天的精神狀態(tài)，從而提高工作與學(xué)習(xí)的效率，在一定程度上還能夠提高身體的免疫力。如果患者每天睡5個(gè)半小時(shí)，由于睡眠時(shí)間較短可能會(huì)使大腦
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023-03-13 0次
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每天睡眠4個(gè)小時(shí)就睡不著每天睡眠4個(gè)小時(shí)就睡不著，可能是腎虛、內(nèi)分泌失調(diào)、抑郁癥所致，患者應(yīng)遵醫(yī)囑服藥進(jìn)行治療。1、腎虛：患者長期暴飲暴食，會(huì)導(dǎo)致氣血不足從而誘發(fā)腎虛。一般臨床上會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、出汗、食欲下降等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致每天睡眠4個(gè)小時(shí)就睡不著。出現(xiàn)這種情況患者可以在醫(yī)生的叮囑下使用藥物進(jìn)行治療，比如金匱腎氣丸、桂附地
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-16 887次
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失眠3天了我每天上晚班每天就睡4個(gè)小時(shí)就睡眠障礙建議安神健腦液調(diào)理
范雷雷
主治醫(yī)師山東省交通醫(yī)院
2020-05-19 1801次
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失眠多夢(mèng)每次睡眠不超過兩個(gè)小時(shí)任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，包括一些本身與睡眠有關(guān)的疾病。
黃玉明
副主任醫(yī)師廈門市第五醫(yī)院
2021-04-14 2601次
