白天犯困晚上失眠的患者，首先要想盡一切辦法來(lái)改善晚上的睡眠，積極的去除一切引起失眠的原因，比如飲酒，熬夜，精神因素，環(huán)境因素，軀體疾病或者是服用某些藥物的影響等，也可以給予適當(dāng)?shù)乃幬锟诜?，?lái)改善晚上的睡眠。
晚上失眠的患者容易出現(xiàn)白天犯困，頭昏，注意力不集中，記憶力下降等情況，改善晚上睡眠之后，患者白天犯困的癥狀也會(huì)得到改善。白天犯困的患者一定要盡量的減少白天睡眠的時(shí)間，避免出現(xiàn)睡眠顛倒的情況。
白天犯困晚上失眠怎么辦？
黃世昌副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2022-06-172121次
以上內(nèi)容僅供參考
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晚上失眠怎么辦如果是一過(guò)性的失眠的話，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺(jué)了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。
01:10
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018-10-10 34019次
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小孩白天不咳嗽晚上咳的厲害怎么辦比如過(guò)敏相關(guān)的咳嗽需要霧化激素治療，而其他原因?qū)е碌目人?，就需要根?jù)病因針對(duì)性的采取措施，達(dá)到緩解咳嗽的目的。對(duì)于小孩不能隨便使用中樞性的鎮(zhèn)咳劑，因?yàn)闀?huì)延誤病情。如果孩子出現(xiàn)了咳嗽，而且主要在夜間發(fā)生，白天很少，一般認(rèn)為有以下幾個(gè)原因：第一個(gè)原因是和過(guò)敏相關(guān)聯(lián)的，比如咳嗽變異性哮喘或過(guò)敏性咳嗽；第二個(gè)原因可能有上氣道咳嗽綜合征；第三個(gè)原因是胃食道反流導(dǎo)致的咳嗽。發(fā)生了夜間咳嗽的情況，還是要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行仔細(xì)的檢查，結(jié)合病史和輔助的檢查工具，來(lái)明確究竟夜間的咳嗽處于哪種類型或者是哪個(gè)原因，在原因明顯之后才能夠進(jìn)行針對(duì)性治療。
01:58
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-18 4699次
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白天犯困晚上失眠怎么辦？白天犯困晚上失眠的患者，首先要想盡一切辦法來(lái)改善晚上的睡眠，積極的去除一切引起失眠的原因，比如飲酒，熬夜，精神因素，環(huán)境因素，軀體疾病或者是服用某些藥物的影響等，也可以給予適當(dāng)?shù)乃幬锟诜?，?lái)改善晚上的睡眠。晚上失眠的患者容易出現(xiàn)白天犯困，頭昏，注意力不集中，記憶力下降等情況，改善晚上睡眠之后，患者白天犯困的癥狀也會(huì)得到改善。白天犯困的患者一定要盡量的減少白天睡眠的時(shí)間，避免出現(xiàn)睡眠顛倒的情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
劉艷華
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-11-30 3524次
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白天犯困晚上失眠對(duì)于這種情況我們有以下幾點(diǎn)意見(jiàn)：一，堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉二十分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)。二，調(diào)整思維方法，一切順其自然保持這個(gè)心態(tài)平和。三，睡前洗個(gè)熱水澡或者是泡腳半個(gè)小時(shí)，聽(tīng)一些輕松愉快的音樂(lè)。四，養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣。五，放松法在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松正常呼吸，吸氣時(shí)想部位放松，呼氣時(shí)咱們就要放松身體要做到心平氣和，這樣堅(jiān)持下來(lái)失眠癥狀就會(huì)有所改善。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
李佳
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-26 6377次
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白天犯困晚上失眠怎么辦？病情分析：建議患者養(yǎng)成規(guī)律的作息，在白天多運(yùn)動(dòng)，盡量不要午休。晚上不要熬夜，睡覺(jué)之前不要從事劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要看小說(shuō)，打游戲等。無(wú)論晚上睡得如何，早上一定按時(shí)起床。意見(jiàn)建議：建議失眠的患者平時(shí)一定不要喝酒，長(zhǎng)期喝酒對(duì)于睡眠是有很大的影響作用的。平時(shí)要培養(yǎng)一點(diǎn)自己的興趣愛(ài)好，比如可以畫畫、寫書法等。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-06-18 1102次
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晚上失眠白天犯困怎么調(diào)整病情分析：要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息，晚上不要熬夜。在晚上不要打游戲、看電影、看小說(shuō)，有了困意必須去臥室睡覺(jué)。無(wú)論晚上睡得怎么樣，早上一定按時(shí)起床，白天盡量不要午休。意見(jiàn)建議：建議患者白天多參加戶外的體育鍛煉，另外在白天盡量不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡。如果確實(shí)晚上存在失眠，可以服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠類藥物。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-06-17 1202次
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晚上失眠白天犯困怎么辦晚上失眠、白天犯困是許多人面臨的健康問(wèn)題，它可能由不良作息、心理壓力、環(huán)境因素等多重原因引發(fā)。1、不良作息：要調(diào)整作息習(xí)慣。保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，每天盡量在相同時(shí)間上床睡覺(jué)和起床，這樣有助于調(diào)整身體的生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)，避免熬夜和午睡
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-15 0次
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晚上失眠白天犯困怎么辦晚上失眠白天犯困多考慮是由于睡眠周期紊亂所導(dǎo)致的?？梢酝ㄟ^(guò)改善不良生活作息、藥物等改善。1、改善不良生活作息：患者在晚上睡覺(jué)前不要玩手機(jī)游戲、看電影、小說(shuō)、聽(tīng)勁爆的音樂(lè)、做劇烈的運(yùn)動(dòng)等，以免導(dǎo)致夜晚出現(xiàn)明顯的興奮?？梢赃m當(dāng)?shù)穆?tīng)一些舒緩的鋼琴曲輔助睡眠?；颊咴诎滋斓臅r(shí)候不要睡覺(jué)，白天可以多做一些戶外運(yùn)
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-04-11 725次
