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抽煙并不能真正實現(xiàn)減肥，反而會給身體帶來諸多危害。

一、抽煙不能促進減肥的生理機制

抽煙并不能增加身體的基礎代謝率，從而消耗更多熱量來達到減肥目的。雖然煙草中的尼古丁等成分可能會短暫性抑制食欲，但長期抽煙會導致尼古丁依賴，并對味覺和嗅覺造成損害，進而影響食欲和食物攝入量。

二、抽煙對健康的危害

1、抽煙是導致多種癌癥的危險因素，如肺癌、喉癌、食管癌等。

2、抽煙會引發(fā)心血管疾病，如冠心病、高血壓等。

3、對于呼吸系統(tǒng)，抽煙會導致慢性阻塞性肺疾病、肺氣腫等，嚴重影響呼吸功能。

4、抽煙還會導致動脈粥樣硬化、2型糖尿病、牙周炎等疾病。

如果身體過度肥胖，需要采取科學合理的減肥方法，不可以輕信偏方或者小妙招。一日三餐合理安排，同時要以清淡飲食為主，還需要多參加一些體育鍛煉，比如騎自行車、打羽毛球、跳繩等，能夠促進脂肪燃燒，還可以增強體質(zhì)。

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