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• 小腿肌肉繃緊疼怎么回事

  小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應(yīng)直腿坐床上，用力勾腳尖，堅持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經(jīng)而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現(xiàn)為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內(nèi)的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現(xiàn)小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因為小腿肌肉受涼或體內(nèi)缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強小腿處的保暖，補充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復(fù)發(fā)生。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 7062次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復(fù)好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個修復(fù)，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復(fù)時間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時間的，讓它修復(fù)好之后，我們在逐漸加強練習(xí)，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49464次

• 跟腱疼怎么回事
  對于病人出現(xiàn)了跟腱部位疼痛的情況，主要見于三方面的原因：一，見于外傷，特別是外傷以后引起的跟腱部位的損傷，就會引起跟腱水腫，從而引起跟腱部位有明顯的疼痛，特別是在踝關(guān)節(jié)屈伸活動時，疼痛會有明顯的加重。二，見于跟腱的勞損，這種情況主要是跟腱部位受到過度的用力，從而引起跟腱過度的牽拉，引起勞損、痙攣的情況，從而就會引起跟腱部位的疼痛。三，見于跟腱炎，這種情況也與勞損、受涼有關(guān)，從而導(dǎo)致了跟腱、跟骨止點部位受到反復(fù)的牽拉，就會在局部形成無菌性的炎癥。從而引起跟腱止點部位炎性水腫疼痛的情況。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-12 10133次

• 跟腱疼怎么辦
  跟腱疼有可能是跟腱炎所導(dǎo)致的，當然也可能是其他疾病，如跟腱的慢性損傷，跟腱的滑脫或者慢性勞損等情況?？紤]跟腱疼可以到當?shù)蒯t(yī)院做一個核磁共振檢查，基本可以確定損傷的情況和程度。如果是慢性的勞損，可以考慮減少長距離的行走，劇烈的運動。另外就是可以使用熱敷和外用一些活血化瘀的藥物，如腫痛氣霧劑。另外，也可以貼膏藥，如骨通貼膏等，可以改善病情，緩解癥狀。
  語音時長 1:02”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-29 11268次

• 跟腱疼怎么辦
  跟腱疼有可能是跟腱炎所導(dǎo)致的，當然也可能是其他疾病如跟腱的慢性損傷，跟腱的滑脫或者慢性勞損等情況，考慮跟腱疼可以到當?shù)蒯t(yī)院做一個核磁共振檢查基本可以確定損傷的情況和程度，如果是慢性的可以考慮減少長距離的行走，劇烈的運動，另外就是可以使用熱敷和外用一些活血化瘀的藥物。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3504次

• 跟腱疼是怎么回事
  這種情況有可能是跟腱炎。對于跟腱炎的患者，應(yīng)當穿寬松舒適的鞋子，避免長時間的站立和行走，應(yīng)當注意勞逸結(jié)合。上下肢交替的活動，可以減輕局部的疲勞，負荷過多的部位也應(yīng)當給予及時的休息和放松。每天晚上睡覺前應(yīng)當用熱水泡腳，約15-20分鐘左右，這樣可以促進下肢的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)血液的循環(huán)，尤其是足踝關(guān)節(jié)，可以預(yù)防跟腱周圍炎的發(fā)生和進一步的加重。對于已經(jīng)出現(xiàn)的這種情況，可以考慮給予活血化瘀、散結(jié)止痛的藥物進行治療。常用的外服藥物有舒寧貼，它可以實現(xiàn)通血，調(diào)氣，逐瘀止痛，祛邪扶正等諸多的功效，能夠有效地止住疼痛，促進了血液循環(huán)，加速了組織修復(fù)。還可以應(yīng)用中藥洗劑進行熏洗，這對于逐步的恢復(fù)也有很好的效果，局部的理療、推拿、按摩、針灸也可以達到緩解的效果。疼痛明顯時還可以考慮口服非甾體類的消炎藥，來緩解疼痛的癥狀。另外，對于保守治療無效的患者，還可以進行手術(shù)，切除周圍跟腱的嚴重組織來達到緩解。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-26 3202次

• 跟腱旁邊疼怎么回事怎么辦
  跟腱旁邊疼可能是過度勞累、跟腱炎、骨質(zhì)增生等原因?qū)е?，可以通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。1、過度勞累：如果做了劇烈運動或重體力勞動，可能會導(dǎo)致局部形成較多的乳酸，從而產(chǎn)生酸痛感?？梢酝ㄟ^充分休息以及局部按摩的方式進行緩解。2、跟腱炎：有可能是因為跟腱長期反復(fù)拉扯造成的，受到炎癥刺激后患
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 跟腱底部疼怎么回事怎么辦
  跟腱底部疼考慮是生理因素引起的，也有可能是病理因素造成的，比如足底筋膜炎、跟腱炎等，需要通過調(diào)整生活方式、使用藥物等方法改善。一、生理因素：如果長期劇烈運動，可能會導(dǎo)致肌肉以及韌帶拉傷，造成跟腱疼痛，需要注意休息，減少運動量，也可以做局部按摩，能夠加快血液循環(huán)的速度，減輕疼痛感。二、病理因素：1、足
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次